커피가 신체에 미치는 놀라운 효능들,,

[설향기]

 개   그    맨

커피가 신체에 미치는 놀라운 효능들 💘

🎴 커피는 중독성이 강한 것은 사실이다.
중독성을 제거한 더 힐링 커피는 머리부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다.

그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다.
커피 한잔이 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지 라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된 내용을 인사이트가 보강해 정리했다.

💠 기억력
-최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이 포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.

💠 피부
-2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은 피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.

💠 간
-하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은 간질환을 탁월하게 예방 하고 좋아지는 것으로 나타났다.

💠 심리상태
-하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증이 발생할 확률이 20% 줄어들었다. 카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 뇌화학물질에 영향을 미쳐 치매예방에 크게 도움을 준다

💠 심장
-하루에 200~300mg의 카페인은 휴식 동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원활하게 해준다.

💠 에너지
-미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면 운동을 할 때 더 오래할 수 있고 피로감을 크게 줄여주는 것으로 나타났다.

💠 당뇨병
-하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를 33% 줄여주고 당 수치가 많이 떨어지는 것으로 하버드 연구 결과 나타났다.

💠 발
-하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준다. 커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)과 중성지방 수치를 크게 낮추기 때문이다.

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[무지개우산]

좋은효력을 모르고 갈뻔햇네요 잘보고갑니다

[설향기]

무지개우산님,,커피를 좋아하시나봐요,,댓글 감사함니다..

[무지개우산]

감사합니다 좋은하루되세요

[설악산]

커피 자주 마셔야겠네요
좋은 정보군요
믿어서 남주지 않겠지요 뭐
지금가지 마신 커피가 어딘데 ㅋㅋㅋ
감사합니다 잘 마시고 나갑니다

[설향기]

네,,설악산님,,커피좋아하시나보네요,,저는 한모금 마셔도 잠을못자기 떄문에..
잎도못댄담니다 ㅎ ㅎ 바보인가보네요,,속상함담니다,,댓글 감사해요,,

[다정]

아! 그래서 하루 2잔 정도는 마셔야 좋다고 하는군요,
좋은정보 고마워요

[설향기]

다정이 친구님 ㅎㅎ 커피좋아 하시나보네요,,부럽읍니다,,
난,,한모금도 못먹어요 ㅎ

[볼매]

나는 하루 3잔의 커피를 마시는대 더이상은 무리일것 같아요 정보 잘보구 감니다 ......

[설향기]

볼매야 커피3잔 정도가 좋타하는데,,그래서 젊어뵈고 ㅎㅎ예쁜가보넹..ㅎㅎ

[우연이]

커피향에 취하고 갑니다.ㅎㅎㅎ

[설향기]

우연아,,오랜 만이넹,보고싶당,,댓글 고마워용,,