우리 회원님들은 걱정 없겠네요- 햇빛 쐬기

[차석훈]

하루에 15분 정도 햇볕을 쪼이면

비타민D를 합성하고 그 비타민D는 칼슘을 흡수, 저장 조절하여

치아와 골격이 튼튼해지며 골다공증도 예방된다.

포도나 사과 등 야채를 기능적으로 조리하여 많이 먹으면

뇌일혈이나 심장병 등의 예방을 위해 아스피린을 먹을 필요가 없다.

그런데

자주생명활동과 자연 섭리에 순응하는 먹을거리 섭취가 귀찮을 뿐만 아니라

지금까지의 생활습관을 바꾸는 것이 힘들다는 이유로

평소 생활습관대로 식사를 억제하는 것보다

차라리 건강을 잃는 한이 있더라도

오늘의 식생활을 마음껏 누려 보려는 고정관념에서 탈출하지 못하는 사람들은.

반드시 마음껏 누린 대가로

스스로 뿌린 대로 건강문제로 고통을 거두게 된다.

[잎새주]

열심히일하고 적당히먹고 좋은생각많이... 욕심은 금물 ㅡ

[홍삼아가씨]

마자요울님들은 산행하면서 건강도챙기고

[금비]

사무실 안에서 해가 져야 나오는 직장 다니는 사람들 불쌍해요.
전 그래서 주말엔 산으로 들로 쏘다녀요 ㅎ

[동해일출]

산행열심히하고 좋은것많이먹고 101살까지삽시다

[패션]

ㅎㅎㅎ 좋으신말씀.~~
주말잘들보내시고.
맛난거많이드세요~~

[가을하늘]

내일은 주말이니 밀렸던 햇빛 한꺼번에 쐬어야 겠네요~ㅎㅎ

[산목련]

저는 집에있으면 몸이 아파요ㅎ
그래서 매일 공원이나 산에를 간답니다
집에있으면 남편이 왜 집에있느냐고ㅎ
공원산책 산행 여행~
건강 챙기며 행복하게살아요 우리^^