https://cafe.naver.com/ktriathlonservice/49905KTS게시판에서 가져왔습니다꼭 글에부위가 아니더라도 일상속에서도 스트레칭을 하는 습관을 가져봅시다
트라이애슬릿이 해야 할 9가지 어깨 스트레칭
대부분의 스트레칭은 햄스트링, 대퇴사두근, 종아리 등 하체를 주로 하게 됩니다. 하지만, 가슴과 어깨 등 상체 역시 동일하게 스트레칭이 필요합니다. 특히 수영과 사이클을 타야...
cafe.naver.com
첫댓글 요즘 갑자기 수영을 해서 어깨가 아팠는데 도움이 되네요!! 감삼당
첫댓글 요즘 갑자기 수영을 해서 어깨가 아팠는데 도움이 되네요!! 감삼당