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“계단 오르기는 여자에게 최고의 몸매 관리 운동” -『Top Model』한혜진, 지현정
톱모델이 전하는 특별한 몸매 관리 비법
몸매 관리 비법을 알려주세요.
한: “사실 왕도는 없어요. 요즘 살이 조금 쪄서
19층 헬스클럽까지 걸어서 올라가요. 집에서 청소를 많이 하면서 자동적으로 ‘생활 체육’이 되죠. 계단 오르기는 여성분들에게 최고의 운동이에요.
허벅지 뒤 살을 빼주고 엉덩이를 업 시켜주니까요.”
지: “자신한테 맞는 운동을
찾아보시길 바라요. 자신의 적성에 맞고 스타일에 맞는 운동. 안 맞는 운동을 하면 요요가 생기거나 운동에 반감이 생길 수 있습니다. 꾸준히 할
수 있는 운동을 찾으시기를 바랍니다. 여름이라고, 지금 당장 수영장에 가야한다고 해서 당장 굶으시면 안 돼요. 굶어서 빼면 탄력이 떨어지기
때문이에요. 탄력이 없으면 볼품도 없어지죠. 오랜 시간을 두고 올바른 식습관을 가지고 운동을 하시길 권해드립니다.”
첫댓글 운동이 절실한데, 실천으로 안 이어지네요T.T
굶는게 진리인듯해요.
계단오르기 실천!
아..계단 오르기.