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<P>평소 운동에 관심은 많지만</P>
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<P>의지부족으로 -_-;;</P>
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<P>마음먹고 운동을 하려고 책을 구입했어요 ^^<BR></P>
<P>설명도 너무 자세히 나와있고 조목조목 놓치기 쉬운부분까지</P>
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<P>한동길 선생님 책 사길 잘했다는 생각이 듭니다 ㅋ</P>
<P><BR>근데 문의사항이 생겨서요 들렸습니다</P>
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<P>현재 제 상황은요</P>
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<P>지금이 고등학교 졸업후 재수준비를 하고있어서</P>
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<P>20살입니다</P>
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<P>고등학교 전까지 체형은 186cm에다가</P>
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<P>70-75kg 정도 였는데</P>
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<P>저는 그 전까지는 아무리 먹어도 안찌는 체형인줄알았는데요</P>
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<P>고등학교 졸업후 좀 너무 활동량이 없었고 매일과식으로 인해</P>
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<P>살이 계속찌다가 7월까지 90kg까지 쪘습니다</P>
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<P>체형도 변할수 있는건가요?</P>
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<P>제 체형을 이해할수 없네요</P>
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<P>팔다리는 가는편이구요</P>
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<P>그리고 저에대한 것들을 말씀드리자면요</P>
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<P>저의 가장큰 컴플렉스는 다시말하자면 운동을 해서</P>
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<P>변화되고 싶은것은 저는 하체는 그래도 튼실한편인데</P>
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<P>상체가 너무 부실합니다. 고등학교때 친구들이 몸에비해</P>
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<P>어깨가 좁고 상체가 작다고 놀렸던적도 있었죠...</P>
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<P>(어깨를 정말 넓히고 싶어요 ㅠ)</P>
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<P>실은 저는 " 척추측만증"이란 병을 오랬동안 앓고 있어서</P>
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<P>물리치료 재활치료 거기다 중국에서 쓰는 재활훈련까지 받아보았지만</P>
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<P>다 헛수고 였습니다 그것때문에 상체 발달이 약한게 아닌가 싶고</P>
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<P>근력도 약한편이라 팔굽혀펴기도 잘 하지 못합니다</P>
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<P>아버지께서 제 건강에 염려해주시고 </P>
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<P>자세교정을 저 스스로 유념하여 지금은 허리가 좀 좋아진상태인데요</P>
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<P>헬스를 하고 싶고 제 체형을 변화시키고싶었는데</P>
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<P> 아버지께서도 이책을 읽으신후 ^^; </P>
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<P>재수동안 별로 안남았으니 (11월 시험)</P>
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<P>세라밴드인가를 사주셨구요 녹색,파란색 종류</P>
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<P>이게 너한테 맞을것같다고 하시더라고요 </P>
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<P>이걸로 운동을하면 체형변화와 자세교정효과를 얻을수잇을지?</P>
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<P>제 상태에서 어떻게하면 효율적이고 제대로된 운동을 할수있을지</P>
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<P>처방부탁드리면서..</P>
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<P>다가오는 추석 잘 보내시길 바랍니다 ^^</P>
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<P>아참 그리고 지금 제 몸무게는 83kg 좀 빠졌네요 ^^</P>
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