[5월19일] 스쿨오브무브먼트 오픈 수업: 요가, 툴, 셀프디펜스

[최하란]

5월 오픈 수업

• Softening with YOGA™ 

폼 롤러, 우드 롤러, 공으로 마사지를 하고 다섯 가지 요가 자세들을 통해서 몸을 회복하기. 부드럽게 하기.

• Dynamic with TOOL™

헤비 줄넘기, 뛰기, 맨몸 코어 운동, 클럽과 스틱 돌리기, 케틀벨 운동을 통해 건강 회복하기. 체력 향상하기. 역동적인 에너지 충전하기.

• Action with KRAV MAGA™

달리기, 바닥 활동, 대인 움직임, 킥/펀치 등 역동적인 활동과 셀프 디펜스 시뮬레이션 훈련을 통해 육체적 심리적으로 자신을 지킬 수 있는 능력 갖추기.

5월 19일 일요일

①11:00~12:00   Softening with 요가 60분 (최하란) 

②12:00~13:00   Dynamic with 툴 60분 (정건&최하란)

③13:00~14:00   Action with 크라브 마가 60분 (정건&최하란)

*일찍 등록하시면 더 많은 할인을 받을 수 있습니다. 

*스쿨오브무브먼트 회원은 따로 등록하실 필요 없이 멤버쉽 내에서 이용하시면 됩니다.

*여럿이 함께 등록하시면 할인을 받을 수 있습니다. 단, 같은 수업을 함께 들으셔야 하며 한 분이 대표로 등록해주십시오.

*수업 참가는 14세 이상부터 가능하며, 청소년은 보호자가 등록해주셔야 합니다. 단, 좋은 수업을 위해 청소년 참가자 본인의 참가 의사가 분명해야 합니다.   

*크라브 마가 수업은 대인 운동(파트너와 함께 몸을 부딛치며 하는 운동) 수업입니다. 타인과 접촉하는 것이 부담스러운 분은 크라브 마가 수업을 추천하지 않습니다. 

*수업 참가자들에게 좋은 수업을 제공하기 위해 수업에 참석하지 않는 분들의 참관은 불가합니다. 

《대상》 부상이나 통증이 없는 남녀 모두. 완전 초보 환영합니다. 

그러나 부상이나 통증이 있으면 치료가 먼저이기 때문에 본 수업은 적합하지 않습니다. 

《장소》 서울 마포구 합정동 366-22 2층 School of Movement

지하철 2, 6호선 합정역 7번 출구 도보 5분 *오시는 길→ http://goo.gl/rxU2de

《문의》 02) 322-3661 (화~금 오후2:30-9:00 / 토~일 10:30-오후1:00 / 월요일, 공휴일 휴무)

《준비물》 운동복, 마실 물 (스쿨오브무브먼트는 마실 물을 무료 제공하지 않습니다) 

《비용》 1class 3만원/ 2class 5만원/ 3class 7만원

↓↓일찍 등록할수록, 여럿이 등록할수록 많은 할인을 받을 수 있습니다.↓↓

[5월10일까지 등록]  1class 2만원/ 2class 3만5천원/ 3class 4만5천원

(2명~3명) 1class 3만5천원/ 2class 6만5천원/ 3class 8만5천원

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[5월17일까지 등록] 1class 2만5천원/ 2class 4만원/ 3class 5만원

(2명~3명) 1class 4만5천원/ 2class 7만5천원/ 3class 9만5천원

양도는 가능하나, 환불은 불가합니다. 신중하게 등록해주십시오. 

특전1. 수업 듣고 바로 책을 구입하시면 정가에서 20% 할인해드립니다. 

특전2. 수업 듣고 바로 케틀벨, 인디언클럽, 헤비줄넘기를 구입하시면 5% 할인해드립니다. 

특전3. 수업 듣고 바로 스쿨오브무브먼트 회원 등록하시면, 등록비를 10% 할인해드립니다. 

《등록 인원》 좋은 수업을 위해 선착순 마감합니다.

1) 카드 결제: 스쿨오브무브먼트 방문 (화~금 오후2:30-9:00 / 토~일 10:30-오후1:00 / 월요일, 공휴일 휴무)

2) 계좌 이체: 국민은행 032901-04-205113 정건(스쿨오브무브먼트)

① 입금 후 010-5121-4246으로 신청자 성함과 함께 듣고자 하는 수업 번호를 적어 문자 발송해주시기 바랍니다.

예) 1인 신청의 경우 "이상호 1번, 2번 수업 신청"

2인 이상 신청의 경우 "김은정, 김영미 1,2,3번 수업 신청"

②  등록 알림 문자를 받으시면 등록이 완료됩니다.

※휴대폰 번호로는 등록 완료 문자 알림만 해드립니다. 휴대폰 번호로는 상담하지 않으니 문의는 꼭 02)322-3661  (화~금 오후2:30-9:00 / 토~일 10:30-오후1:00 / 월요일, 공휴일 휴무)로 해주시기 바랍니다.

* 조기 마감될 수 있습니다.

※ 케틀벨, 맨몸 전사, FMS, 요가 책 및 케틀벨, 인디언 클럽, 헤비 줄넘기를 구입할 수 있습니다. 

스쿨오브무브먼트 쇼핑몰→http://www.barefootkettlebell.com

[최하란]

1. 조혜연 님 3번 수업 등록 완료

[최하란]

2. 오리나 님 3번 수업 등록 완료

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3. 성효진 님 3번 수업 등록 완료

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4. 정다정 님 3번 수업 등록 완료

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5. 한송연 님 3번 수업 등록 완료

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6. 박가영 님 3번 수업 등록 완료

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7. 신지수 님 3번 수업 등록 완료

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8. 도준우 님 전체 수업 등록 완료

[최하란]

9. 이예진 님 1,3번 수업 등록 완료

[최하란]

10. 황윤광 1,3번 수업 등록 완료

[최하란]

11. 강건희 님 2번 수업 등록 완료