슬링을 이용한 경추심부굴곡근 강화운동 / 경장근 트레이닝 / 목디스크, 일자목 재활운동 / 소도구 이영진

<DIV style="TEXT-ALIGN: center">     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23158A35529D2B9C16" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_23158A35529D2B9C1690C3"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26102135529D2B9D17" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_26102135529D2B9D17EC21"/>             Janda의 근육불균형파트에서  제가 자주 언급하는 경추 심부굴곡근의 약화..!!!   안정화시키고 강화시키기 위한 방법..!!! 슬링의 neck pad(목에 걸어주는 패드)와 elastic cord(탄력이 있는 줄)를 이용하여 경장근을 깨워주는 경추안정화운동의 기본 동작..^^ <IMG alt=커피한잔 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_333.png">     메디컬트레이닝의 기본은 통증 없는 범위내에서 수행하는것..!!! <IMG alt=고고 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_373.png">     Supine에서 통증이 있다면.. Standing position 또는 Prone position에서도 얼마든지 가능하니 운동치료의 한계를 스스로 만들지 마세요^^ <IMG alt=홧팅2 src="http://i1.daumcdn.net/mimg/mypeople/sticker/edit/sticker_372.png">             스크랩은 얼마든지 가능합니다.   출처없는 무단복사는 법정에서 뵙겠습니다... ㅎㄷㄷ   -소도구 메디컬트레이닝 코리아  이영진-     <IMG id=A_23379C38525818E406C11D class=txc-image style="HEIGHT: 169px; FLOAT: none; CLEAR: none; WIDTH: 630px" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23379C38525818E406" width=630 height=169 actualwidth="720" id="A_23379C38525818E406C11D"/>  </DIV>