<![CDATA[
<P>제가 어깨,이두,삼두,가슴,하체 이렇게 운동할려고합니다.</P>
<P> </P>
<P>어떻게 운동할지는알겠는데..</P>
<P> </P>
<P>하루 분량을 어떻게 맞춰서 해야할지모르겠더라구요,,</P>
<P> </P>
<P>운동을 할려면, 아침, 점심, 저녁 이렇게 해야하나요?</P>
<P> </P>
<P>그리고 기본적으로 몸을 키울려면 아령이나 ,팔굽혀펴기,윗몸일으키기, 앉았다 일어서기 등</P>
<P> </P>
<P>몇회정도가 적당한가요?ㅎ</P>
<!-- -->
]]>
첫댓글 댓글로 설명드리자면 삼박사일.BEST게시판들의 공지글들 싹 읽고 이해하시면자연스럽게 풀립니다.