[단월드/뇌호흡]뇌호흡, 단학의 정수이자 세계적인 두뇌개발법

[Anne♡]

뇌호흡, 단학의 정수이자 세계적인 두뇌개발법

 단월드 센타(구 단학선원)는 특히 뇌호흡을 세계최초로 개발, 연구, 보급하고 있는 수련기관이다. 과학기술처 지정 재단법인인 한국인체과학연구원에서는 단전호흡과 뇌과학을 접목시켜 생체에너지인 기(氣)를 이용한 뇌운동 명상법인 ‘뇌호흡(Brain Respiration)을 개발, 전국적인 화제의 중심이 되기도 했으며 매스컴의 집중 조명을 받기도 했다. 현재 한국은 물론 미국, 캐나다. 영국, 일본 등지에서 뇌호흡 수련이 널리 보급되고 있다.
 뇌호흡이란 집중과 상상력을 통해 뇌에 맑고 신선한 기를 불어넣어 뇌의 에너지 순환을 활성화시키는 것을 말한다. 뇌는 온 몸을 제어하는 중앙컴퓨터와 같아서 뇌를 비롯한 전신의 경락과 혈이 뇌호흡을 통해 활성화되고 깨어나는 것이다. 뇌에 기를 불어넣어 뇌에 혈액과 산소를 공급하여 뇌 기능을 활성화시킴으로써 건강증진, 마음의 평화, 대인관계 개선, 잠재능력 개발 등에 놀라운 효과를 볼 수가 있다.
 뇌는 인체 중 에너지 사용이 가장 많은 부위로 뇌의 무게는 인체 체중의 약 2%에 불과하지만 심장에서 나가는 피의 15%를 소비하고, 특별한 활동이 없을 때에도 호흡을 통해 들이마시는 산소의 20～25%를 소비한다. 뇌는 신체 각 부위를 통제하는 모든 중추와 신경이 모여 있는 곳이므로 뇌가 건강하면 몸이 건강해진다. 이러한 뇌는 쓸수록 발달하게 되는데 쓰지 않는 뇌 부분은 기능이 마비되고 반복되는 스트레스는 뇌를 경직, 위축시킨다. 뻣뻣하게 굳은 몸을 운동을 통해 풀어주듯이 뇌의 건강과 기능 활성화를 위해 뇌를 운동시켜야 한다. 하지만 뇌는 팔이나 목 등의 다른 인체기관과는 달리 두개골 속에 쌓여 있으므로 직접적으로 움직일 수가 없다. 따라서 상상과 집중을 통한 뇌호흡 명상법이 필요한 것이다.

뇌호흡수련의 효과 
 
① 육체적 건강 증진
신체 각 부위를 통제하는 모든 중추와 신경이 모여있는 뇌에 신선한 기운을 불어넣어 기혈순환을 원활하게 하는데, 이를 통해 질병이 호전·치유되고 전신의 건강이 증진된다.
② 정신적 안정, 스트레스 해소
뇌파를 α파로 낮춤으로써 스트레스에서 벗어나 항상 정신적 안정과 마음의 평화를 갖도록 한다.
③ 감정을 조절할 수 있게 됨
감정은 뇌에 입력되는 정보에 의해 생겨나서 편도(扁桃․amygdala)에 기억된다. 편도를 정화함으로써 감정이 발생하는 원인을 통찰하고 감정을 다스릴 수 있는 힘을 얻는다.
④ 학습능력 향상, 인성 개발
집중력과 창의력이 향상되어 학습능력과 업무능력이 향상된다. 또 감성지수(EQ)가 높아져 항상 긍정적인 생각과 자신감, 차분한 마음을 가지게 되어 인성이 개발된다.
⑤ 높은 시민의식 가지게 됨
도덕지수(MQ)가 향상되어 높은 시민의식을 가진 사람이 된다. 현재 전국의 1,500여 곳의 공원이나 약수터, 학교 등지에서 아침마다 무료수련지도를 하며 자원봉사 하는 단학강사 들이 그 좋은 예이다.

단월드 전국 센타 안내전화 : 1577-1785
건강 인터넷 : www.dahnworld.com

[낙서판]

뇌호흡수련 나도 필요한것 같네요!