내가 해먹는 발사믹 소스 방법이랑 곁들여서 같이 먹는 다여트 식단들ㅋㅎㅋㅎㅋ

[고까]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:  여성시대 고까, http://www.emartmall.com

 언니들 하이루

저~~~밑에 다여트용 오트밀 볶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쩠던 사람이야

언니들이 댓글루 발사믹 소스 레시피 좀 알려달라고 해성ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

별건 아니지만 그냥 소개차 들고 왔엉

실제로 내가 인터넷에 찾아보니까

발사믹 소스 종류가 억수로 만아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

근데 나도 우리집에 있는 거 말고는 맛본적이 없으니........

일단 우리집에 있는 것들로 소개할게

우선 필요한 건 이렇게 3가지야

발사믹 식초

발사믹 크림

발사믹 소스 담아놓을 병

나도 처음엔 발사믹 소스=발사믹 식초 인줄 알았는데

저 크림을 함께 섞더라구!!!!!!!! 그게 소스인거여!!!!!!!!!!!

우리집에 있는건데...........이게 식초야 비네갈

근데 인터넷에 아무리 찾아도 울집껀 안나오네???

일단 우리집에 잇는건 데니그리스 유기농 식초고

이탈리아 산이야.

인터넷에 찾아보니 똑같은 건 안나오는데

데니그리스 발사믹 비네거 4년산 250ml

요거쓰면 될거 가태!!!!!! 4년산도 있고 6년산도 있는데 내 거가 산도가 6%거든???

4년산이나 6년산이나 둘다 산도는 6% 똑같애

걍 싼 4년산 샄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4년산은 5350원인데 6년산은 12500원이얔ㅋㅋㅋㅋ

그다음에 중요한 요거!!!!!!!! 발사믹 크림!!!!!!!

포장에는 글레이즈라고 나와있어

이건 인터넷에서 찾았옹

아세텀 발사믹 크림 366ml

이거야ㅎㅎㅎㅎㅎ 만사천원쯤해

자 이제 안쓰는 빈 병으 꺼냌ㅋㅋㅋ 익시밬ㅋㅋ

존나 안닦고 썼더니 다 엉겨서 저렇게 드럽넼ㅋㅋㅋㅋ

자 이제 중요한 비율!!!!!!!!!!!!!

두가지 비율이 가장 좋아

1. 3:7

2. 4:6

중요한건 적은게 항상 식초!!!!!!!!

식초가 많이 시니까 크림이랑 비교했을 때 좀 적게 넣어줘야 덜 역해

저렇게 넣어두 시긴 셔.........ㅠㅠ

냄시도 장난이 아니야..........ㅠㅠ

그런데 드레싱을 뙇!!!!!!!!!! 하면 어떤 거랑 해먹어도 캐미가 뙇!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

입구가 갱장히 특이한 발사믹 크림..............

한지 같은 막?? 막이 저렇게 감싸고 있어

저 틈을 뚫으면서 소스가 꿀럭ㅇ꿀룽 나온당

한 손으론 사진찍느라 제대로 못 나타냈는데

잘 안나왘ㅋㅋㅋㅋ 두 손으로 쥐고 뿌슉쀽귝슉 눌러줘야

우충우ㅜ추추우 하면서 나와

한 껏 배출하고 난 그의 입구.....................

자 저 병에 두개를 다 넣고 이제 섞어줘

흔들어주고 스푼 넣어서 저어줘도 좋고

그리고 나서 점성을 보여주려고 내 아침 식단에 몇 방울 흘려보앗어....

저정도??? 치즈가 주우웅ㄱ 늘어나듯이........

점성이 아주 좋아야되.............

너무 물같으면 역해서 못 먹어ㅠㅠㅠㅠ

식초가 많은거니까 크림 더 넣어줘ㅠㅠㅠㅠ

끄으으응ㄴ적

끄으으으으은적 한 느낌으로 내려온다면 성공!!!!!!!!!!!!!!

가장 중요한건 냉장보관 해야된다는 거^^

잊지 마세여!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

마지막으로 발사믹과 함께면 나는 챔피언이 아니라 맛이 좋은 식품들....

근데 이건 걍 예시고 뭐든 다 맛있음.........

근데 밥.........밥엔,ㄴ느ㅡㄴ느............흡.........

밥은 그냥 먹자^^

시간이 많아서 혼자 이것저것 볶아봤어

내가 존나조난존나 좋아하는 양송이 버섯........저건 진짜 볶아먹으면 진짜.....솜사탕 먹는거 가태 보송보송해

맛없지만 색깔 이뻐서 넣는 파프리카

있길래 넣어본 애호박

내가 애용하는 훈제 닭가슴살^^.....애증이구나...........

올리부유 슬쩍 두른듯 만듯 둘러주고

볶아줌

이미 한번 훈제되었지만 따뜻해지라고 달ㄲ가슴살도 투척

이제 먹어볼까.............??

잠깐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

뭔가 허전하지 않아??????????????????????

oh oh 발사빅느님 oh oh

비로소 음식이 완성된 느낌이야........ 파프리카도 마시쪙............

사진 중ㅋ벅ㅋ 죄ㅋ성ㅋ

여기서도 종지 한가득 담겨있는 발사빅느님

양상추 그냥 먹어도 맛있지만 발사믹과 함께라면 더 맛있게 먹을수 있음

사진 중ㅋ벅ㅋ 죄ㅋ성ㅋ22222

다이어트 하면 꼭 오지랖 넓게 달려드는 토마토.........

하지만 열량 대비 포만감 甲이기에 무시할수 없는 토마토.........

하지만 토마토도 발사믹과 함께라면 먹을만해!!!!!!!!!!! ㅠㅠㅠ

앞으로 더 만들어 먹다가 맛있는 조합 나타나면 알려드리게숨ㅇㅇㅇ

결론: 발사믹은 밥 이랑만 같이 안먹으면 뭐랑 먹든 다 마시땅 ^0^

마지막으로 오늘 내 아침 식단 쩌드림ㅇㅇㅇ

ㅇㅇㅇ자게에 쪘었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

암튼 여러분 우리 다함께 맛있게 먹으면서 살 뺴영....

존나 열량 낮으니까 죄책감 가지지 마세영.....

빠이염..............

[고까]

둘 다 똑같이 신 식초맛이얔ㅋㅋㅋㅋ 하지만 크림이 덜 셔 조금더 부드러운 식초맛????? 그리구 ㅇㅇㅇ 그러면 빵 소스 돼ㅇㅇㅇ

[고까]

당근 되지영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 근데 언니 나도 원래 귀차나서 부엌 근처도 안갔는데........그러다보니까 자꾸 가공식품에만 끌리는거야ㅠㅠㅠ 혼자 엄마 몰래 잼 떠먹구ㅠㅠㅠ 근데 이제는 내가 직접 해먹는거에 흥미를 느끼니까 가공식품 안먹게 되고 직접 조리해 먹게되고 기다리고 그런 과정을 즐기게 되고 그러더라고.........다이어트 뿐만아니라 인내심기르기에도 도움이 되는듯!!ㅋㅋㅋㅋㅋ

[고까]

훈제 닭가슴살이양ㅎㅎ 따로 조리할 필요없고 봉지째로 전자랜지 1분 데워서 먹으면 돼. 그냥 먹어도 돼ㅋㅋ

[코끼코끼]

근데 발사믹식초도 유통기한있어..? 크림사서 소스로만들어야겠당!

[고까]

웅... 있음ㅎㅎㅎㅎ

[꼬느님]

저거 다 갖춰서 발사믹 숴스 만들면 얼마 들어?

[고까]

2만원 정도 하는 구나ㅎㅎㅎㅎ

[나무늘보너마저]

[여보꺼]나중에 남편만들어줘야지......☆

[미란다보다커]

엉니 발사믹 크림 대신에 걍 식초에 설탕이랑 올리브유 넣고 먹는건 안돼?ㅋㅋㅋ 두개살 돈이 없엉...

[고까]

그래도 될듯.... 근데 설탕은 빼^^ 설탕 먹으면 안돼........ 차라리 꿀을 넣어밬ㅋㅋㅋㅋ

[매화수 두병]

발사믹 크림..하악하악.....맛있겠다..

[훈녀닝]

저 식단에 있는거 닭가슴살,고구마,사과 말구 하나 모야??????.. 현미껍질같이생긴거..ㅋㅋㅋㅋㅋ아모지??궁금하네

[고까]

오트밀임당!!!!ㅎㅎㅎㅎ

[골덕]

달가슴살 인터넷에서샀어언니???? 정보좀부탁해!

[고까]

언니 쪽지 보냈엉ㅎㅎㅎㅎ

[파이덕후]

언니 저거 오트밀이지? 저거 어떠케먹어?..........맛이없자나.........................................나도 막 먹고싶은데..ㅠㅠ

[고까]

나 꿀이랑 같이 섞어서 볶아먹어.........힣...................

[고까]

언니 쪽지 보냈엉ㅎㅎㅎㅎ

[남자가 생겼으면 좋겠다]

헐 저게 다이어트식단이라니.. 하지만 나란년 저거주면 한끼에 저거 다먹고 다음끼에 또먹고 계속먹겠지...Gㅏ

[2011.02.12~♥]

[발사믹소스!] 우왕 언니 진짜 쪄줬구나~~ 고마워고마워!!ㅠㅠㅠㅠ 꼭 만들어먹어야짓....하..

[심세경]

헐 발사믹 크림이란게 있었구나~ 난 유진 책 에서 보고 진짜 올리브오일+ 발사믹 식초 이렇게만 넣고 먹었다 그뒤로 다시는 안해먹음 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 발사믹 크림이란걸 구해바야겠당
근데 그건 칼로리 별로 없어?

[고까]

음...다른 드레싱 보다는 낮지ㅎㅎㅎ

[크라잉넛]

하...................다이어트 언제하지 나년..........................

[변신소녀뙇뙇]

우오오오오오오 고마워고마워 꼭 해먹어 볼깨잉

[말레이곰]

오오 맛있겠당 나두!!ㄴㅏ두 해먹어볼게 고마워!

[좀더흔들라니까머리를]

한껏 배출하고 난 그의 입구 뭐얏ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 스크랩해갈게!! 근데 닭가슴살 어디서 샀어??ㅠㅠㅠㅠㅠ

[공지철내꺼ㅠㅠㅠ흐?규ㅠㅠ]

꺄ㅠㅠ나두해머거바야디 닭가슴살

[증말증말]

닭가슴살 정보랑 오트밀 정보좀 ㅠㅠ 어디서구했어??