단백질 보충제? 게이너 보충제?

[더위탈출]

마른사람은 단백질 보충제 부터 시작하면 안되나요?
다들 보면 제 체형은 게이너 보충제를 먹으라고 하더라구요.
제생각엔 탄수화물 많이 먹는것 보단 단백질을 많이 먹으면서 하는것이
근육이 잘 생길것 같다 생각이 들어서..ㅋㅋ
글고 단백질 보충제 먹으면서 살찌는건 힘든건가요....?
그런데 저도 고민인 것이 밥을 열심히 먹어도 살이 안찐다는 겁니다.
그럼 저는 게이너 보충제를 먹어야 할까요? 고민돼 죽겠네요.
그래도 제가 생각했던 보충제는 
닭가슴살 웨이프로틴 보충제,비라지(게이너 보충제)를 생각하고 있는데요.
전 어떤 보충제를 먹어야 할까요?
보충제 선택에 어려움이 많습니다.잘 선택할수 있도록 도와주셔용

[MOM해피엔딩]

보충제는 메가매스, 게이너, 웨이 로 나눌수 있습니다. 메가매스는 살찌우려는, 게이너는 살과 근육을 동시에 웨이는 근육만 늘리려는 분이 드십니다.
님은 마르셨다니까 게이너 제품 드시는게 맞는 것 같구요(아님 메가매스로 살찌우신 다음에 웨이 드시는 것도 괜차늠)
제가 먹어봤던 보충제 몇개 추천해 드릴께요. 쪽지로 보내드릴께요~

[효뱅]

저도 정보좀 쪽지로 보내주실수 있나여? 보충제랑 닭가슴살 동시에 먹으려고 하는데 부탁합니다^^

[바디올인]

님 목적이 체중증가 이신거 같은데요.마른체형이시라면 단백질 보충제로는 체중증가는 힘듭니다. 제생각에는 게이너 보충제를 섭취하시는것이 좋을거 같습니다. 먼저 게이너 보충제를 섭취 하신후 나중에 단백질 보충제를 먹어도 괜찮을거 같습니다. 게이너 보충제로 비라지도 괜찮으니 잘 참고해 보시길 바라겠습니다.