스크랩 흥미돋 일주일동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

[저기요고추가루꼈어요]

 출처 : 여성시대 누텔라

원출처
https://1boon.kakao.com/theable/walk1?view=katalk

일주일 동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

[미래속의내모습]

바로똥꼬에 힘주면서 들어옴..본문처럼하니까 허리도 자연스레 쫙 펴지고 어깨도 진짜 펴지네 너무신기하다

[행복은뷔페에있어]

와 나도 해봐야지

[경찰력총동원]

어느컷에도 강아지 나오는거 졸라귀엽다ㅜㅜㅜ

[미세먼지사라져]

저렇게 걸어봐야겠군

[낑꿍스]

아 전에 봤었는데 까먹고 지냈네 올려줘서 고마워 여시ㅎㅎㅎ

[19:29]

지금 앉아있는 상태에서 똥꼬에 힘주는데 진짜 3초컷같애
의식 안하면 바로 풀려.....힘들다

[vjjxx]

헉 나도 해봐야지

[유리알5]

의식 안 하면 자세 헤이해짐 ㅜ
어디서 들었는데 허리 수술은 하는 거 아니라더라..
글 고마워

[응내맴]

나도 디스크 있는데 걷는게 최고야
컨디션 안좋거나 운동 오래 안하면 허리 아프고 다리 저려오는데 3일정도 30분 이상 걷기만하면 허리통증 바로 내려감

[화가많은사람]

해볼께요 ㅠㅠ

[샤브샤브메롱]

똥꼬에힘조야지

[하고싶은닉네임이없다]

그러니까 바른자세로 걸으라는 거구나 접수완

[쉰남성연대]

똥꼬힘들어ㅠ

[큰가방]

똥꼬에힘주니까기분이이상해..

[단풍놀이]

생각하모 걷기가 유지가 안되네 ㅠ.ㅠ

[큰바다넓은하늘을우리는가졌노라]

똥꼬에 힘주니가 코어근육 빡!! 이다

[밀크앤치즈쿠키]

하나하나 의식하니까 어렵다ㅠㅠ

[봄쿨]

이거 잘 안 되는 게 정상 맞나??? 나 코어 근력 아예 없는데 걍 헤벌레함.. 가끔 진짜 1초 정도 아 맞다 이러고 힘 주다가 또 까무긍ㅁ

[아장아장아기펭귄]

힘을 주면서 유지하고 있는게 너무 어려워ㅠㅠ 의식을 해야돼 계속

[아구오구@@]

똔꼬힘