깻잎 효능 - 피부미용
깻잎에는 비타민A와 C 성분이 풍부해 피부주름을 개선시키는 효능을 가지고 있으며, 로즈마린산과 루테이올린 성분이 멜라민 색소의 생성을 억제시켜 기미나 주근깨 등에 좋은 효과가 있습니다.
깻잎 효능 - 빈혈예방
철분이 풍부하게 들어 있는 깻잎은 빈혈을 예방해주는 효과가 있는데요. 깻잎의 철분 함유량은 철분이 풍부하다고 알려져 있는 시금치보다 더 많이 들어 있기때문에 빈혈 증상이 있는 분들은 꾸준히 먹으면 깻잎의 효능을 볼 수 있습니다.
깻잎의효능 - 식중독 예방
더운 여름 음식물로 인해 식중독에 걸리는 분들이 많은데요. 식중독 예방에 깻잎이 도움이 된다고하니 참고하도록 하세요. 깻잎에 들어 있는 페릴키톤이 방부제 역할을 해주기 때문에 식중독 예방에 효과가 있습니다.
깻잎 효능 - 신경통 개선
비타민이 풍부하게 들어 있는 깻잎을 섭취하면 말초혈관을 강화시켜 신경통을 예방해 주거나 개선해 준다고 합니다. 관련 증상이 있는 분들은 참고하세요.
깻잎의 효능 - 항암작용
깻잎에 들어 있는 파이톨이라는 성분이 암 세포만을 골라 제거해주는 효과가 있으며, 병원성균이나 병원성 대장균 등을 제거해주는 효과가 있습니다.
깻잎효능 - 성인병 예방
콜레스테롤 수치가 높아지면 각종 성인병의 원인이 되는데요. 깻잎 효능 중에는 콜레스테롤이 상승하는 것을 막아주기 때문에 성인병 예방에도 좋습니다.
깻잎 칼로리
- 깻잎칼로리는 100g 기준으로 29kcal로 저칼로리 식품인데요.
칼로리가 낮은 깻잎에 함유된 식이섬유소가 포만감을 느끼게 해줘 다이어트시에 섭취하셔도 도움이 됩니다.
첫댓글 좋은 정보 감사합니다^^
좋은 정보감사합니다 ^^
깻잎이 좋은줄 알고 있었지만
이렇게 구체정보 주시니 감사하네요^^
좋은 정보 감사합니다^^
깻잎즐겨먹는 음식인데 좋은 자료 감사합니다.