스크랩 [포핸드레슨] 킬러 탑스핀포핸드 마스터 2-팔꿈치위치

[김현영]

킬러 탑스핀 포핸드 마스터[2]

2. 팔꿈치의 움직임

1. Intro



탑레벨의 프로선수들은 자신들만의 개성있는 포핸드를 가지고 있다.
하지만 그들은 기본에 100% 충실하다는 점을 잊어서는 안 된다.

그들의 개성은 태이크백/팔로우스루에서 많이 차이가 나지만 팔의 움직임은 95% 모두 같다. 팔꿈치가 어디를 향하고 팔의 스윙이 시작되는 타이밍 등

2. 팔의 움직임

그럼 팔이 하는 역활이 무었인지?
현대 테니스에선 너무나 강조된 low to high 스윙과 몸으로 치라는 말 때문에...
중요한 팔의 움직임에 대해서는 잘모르는 동호인분들이 많다.

팔은 Right to Left (오른쪽에서 왼쪽으로..) 한마디로 좌우로 움직인다.

와이퍼스윙 시에도 원을 그리는것은 라켓 헤드이며
팔의 움직임은 항상 오른쪽에서 왼쪽으로!! 좌우로 움직인다.

3. 참고 그림들

그럼 팔이 좌우로 움직인다는 증거가 무엇일까요?
바로 팔꿈치 포인트가 어디를 가르키는지 관찰해 보자.


대포알보다 빠른 포핸드를 가진 제임스 브래이크


최고의 유연성.. 고무인간 코리아


테니스 아티스트... 로져 페더러


천재 테니스 샤핀


 안드레 아가씨

<( 결과 )>

1] 임팩트후에 팔로우에가기까지.. 오른쪽 팔꿈치의 높이는 오른쪽 어깨보다 같거나 낮다.

- 공이 네트에 자꾸 박거나... 탑스핀이 안 들어가면 코치님들은 보통 공을 밑에서 위로 브러쉬! (brush) 하라고 조언을 한다.

이 방법은 많이 사용되는 방법이고... 필수적으로 꼭 익혀야할 감각이 맞다.
물론, 여전히 공은 네트에 박거나 스핀만 왕창 들어간다.  하지만 좋은 포핸드를 위해서는 꼭 나쁜 방법이 아다.

하지만 low to high 스윙 타법은 공을 위에서 아래로 찍어서 치시는분들, 공을 너무 지나치게 플랫하게 치시는 분들,

그리고 탑스핀의 원리의 이해가 필요하신 분들에게만 추천한다. ^^ 보통 이 어드바이스는 현대 테니스에 어울리지 않는다.

준비자세를 하기 위해선 어깨와 상체가 unit turn 이 된다.
한마디로 상체가 공을 치기 위해서 돌아가며 간결하게 태이크백이 된다.
이 상태에서 공을 관통하듯이 쭉~~~~~~~~~~~~~~~~~ 밀어치셔야 한다.
(밀어치시는게 된다면 때려 치면 된다... 강도의 차이이다.)

한마디로 팔은 좌우 움직임이 되며... 유닛턴과 어깨 사용에 의해서 몸으로 치게 되며... 클로즈 스텐스를 배우신 분들은 자연스럽게 체중이동이 된다.
말은 어렵지만.. 꽤 쉬운 원리이다. ^^

그 증거로 프로들의 팔꿈치의 움직임을 잘 살펴보자..
스윙이 아무리 크더라도!
엔디로딕 같은 엄청난 와이퍼스윙??? 결국엔 팔꿈치의 움직임이 같다.

엔디로딕의 포핸드를 따라해 본다고 라켓을 확 돌려보신 적이 있을 것이다.
결과는? 네트도 못넘기거나.. 공에 힘이 없고... 공을 관통해야 한다..

그러기 위해선 팔은 좌우 움직임이 되며 그 증거로 팔꿈치는 보통 어깨 이상 올라가지 않는다.

(물론 팔꿈치가 어깨 이상으로 약간 올라가는 프로 선수들도 있다.
그 선수들은 태이크백이 큰 이유도 있겠지만... 뭐... 그들은 거의 천재 이상의 수준이기 때문에..
공을 관통하는데 큰 문제가 없으며 기본적으로 팔이 좌우로 움직인다.)

2] 팔꿈치가 가르키는 위치를 살펴보자. (네트를 향한다)

그만큼 타점도 앞에서 잡았다는 이유도 있으며... 공을 정확하게 관통했다는 것이다. ^^

3] 처음부터 끝까지!

엔디로딕을 샘플로 처음부터 끝까지 팔의 움직임에 대해서 보자.

팔의 움직임이 시작되는 순간이다. (시작은 한컷전에 시작한듯.. ^^ 팔꿈치가 몸에 왔을때팔의 움직임이 시작된다.

이 부분에 대해서 이해가 않가면 밑에 글들 참고)

라켓이 볼보다 아래에 있다.  라켓이 볼보다 아래 있으면 low to high 스윙이 저절로 된다.

머리속에서.. 아! 이 볼을 쓸어 올려야지 생각하면 볼에 스핀은 줄수가 있지만 강력한 파워를 얻지 못한다.
또한 정확성과 컨트롤도 줄어 든다.

임팩트이다. 정말 좋다! 타점이 몸 앞에 있다. 이것이 가장 중요한 부분이다.

공을 관통한후 팔로우스루 시작!

이제부터 팔꿈치.. 아니 팔의 움직임을 살펴 보자.

엔디로딕은 프로로 활동하고 있는 선수중에 큰 와이퍼스윙... 탑스핀 포핸드를 사용하는 선수중에 한명이다.

어마어마한 포핸드를 가지고 있다. 큰 스윙의 궤도를 그리는건 라켓 헤드이다.

팔의 움직임 (팔꿈치)은 의외로! 심플하고 간단하다.

팔꿈치의 높이가 어깨보타 낮다.
만약 로딕의 팔꿈치가 어깨보다 높다고 생각해 보자.  얼마나 큰 스윙이 나올지....

결과적으로 약한 포핸드가 나올 것이다.

역시 라켓헤드가 돌아간다..

아가시 포핸드스트록 분석-

팔꿈치의 역할은 좀더 큰근육을 사용함으로써 스트록의 안정성을 높히고 팔꿈치를 몸족으로 붙혀서 몸 중심의 스윙으로 파워를 얻을 수 있다.