<p style="text-align: center;">코로나가 발생하고 생활에 많은 변화를 가져다 주었는데요.</p><p style="text-align: center;">그 중 가장 큰 변화는 사회속에서 하던 모든 것들을</p><p style="text-align: center;"><span>집안에서 하기 시작하게 되었다는 것이죠.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">재택근무, 화상회의를 통해 직접 대면을 멀리하고</p><p style="text-align: center;">SNS를 통해 교류 하는 시간도 늘어나게 되었고</p><p style="text-align: center;">신체 활동은 매우 줄어들게 되었습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">신체활동이 줄어들면서 우울감이 커지고 불안감,</p><p style="text-align: center;">스트레스 증가, 면역력 저하, 만성질환 등이 증가하였고</p><p style="text-align: center;">집안에서 할 수 있는 체력향상을 위한 운동에</p><p style="text-align: center;">관심을 가지게 되었습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">간단하게 할수 있는 운동들을 챙겨하게 되었고</p><p style="text-align: center;">갖가지 유튜브 영상들이 인기를 끌었으며</p><p style="text-align: center;">자기계발의 시간이 되기도 하고</p><p style="text-align: center;">홈트레이닝이라 칭하며 사회적인 붐을 일으켰습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">하지만 처음의 붐과 달리 사람들과 교류하면서 하는 것이 아니기에</p><p style="text-align: center;">그저 영상을 보고 따라만 하는 것에는 한계가 있긴 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">저도 홈트레이닝을 합니다.</p><p style="text-align: center;">단월드 홈트레이닝을 즐겨하는 편인데요.</p><p style="text-align: center;">단월드에 나가서 하다가 어쩔수 없는 시간의 제약이 오면</p><p style="text-align: center;">집에서도 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">홈트레이닝을 하는 분들이라면 최대장점을</p><p style="text-align: center;">부시시한 얼굴과 잠옷과 트레이닝등 편한 복장으로도</p><p style="text-align: center;">가볍게 할 수 있는 점을 꼽죠.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">단월드 홈트레이닝을 꾸준히 할 수 있는 것은</p><p style="text-align: center;">다른 요가명상들처럼 영상을 통해 따라 하지만</p><p style="text-align: center;">체크와 점검이 가능하며</p><p style="text-align: center;">평소 생활속에서도 몸과 마음의 증상별로</p><p style="text-align: center;">쉽게 활용할 수 있기 때문입니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">단월드 수련법들은 정적 동적인 방법이 조화를 이루고</p><p style="text-align: center;">외면과 내면을 함께 가꾸도록 돕습니다.</p><p style="text-align: center;">몸과 마음과 기운을 함께 다스려 종합적인 차원으로 접근하는 바</p><p style="text-align: center;">체계적이면서도 운동 효율을 더 높여 주거든요.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">의식, 동작, 호흡을 통해서 집중력을 높이고</p><p style="text-align: center;">최대한의 에너지 조화점을 맞추어 끌어올리며</p><p style="text-align: center;">뇌를 활성화 시켜줍니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">홈트레이닝으로 자신을 관리하고자 한다면</p><p style="text-align: center;">단월드 홈트레닝을 생활화 해보세요.</p><p style="text-align: center;">단월드 센터에서 수강을 한 후 원리를 제대로 익히고</p><p style="text-align: center;">활용하면 더욱 효과를 만끽할 수 있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/OJRK/c7acb35e2bd43df2ec636c7432bcb8701f94c157" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/OJRK/c7acb35e2bd43df2ec636c7432bcb8701f94c157" data-origin-width="450" data-origin-height="353"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p>
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첫댓글 홈트레이닝으로 딱~~ 좋은 단월드 홈트레이닝으로 효과를 직접 체험할래요~~*^^*
홈트레이닝으로 단월드 수련 너무 좋죠
자기관리 단월드 홈트레이닝으로 충분해요!
홈트레이닝 ~단월드 수련을 할수 있어 좋아요
자기관리 할수 있어 감사해요
홈트레이닝 ~굿
자기관리 홈트레이닝 너무나 유용한것 같네요~
홈트레이닝 단월드것이 좋네요