열흘쯤 되니까 몸도, 움직임도 한결 가벼워집니다.
동네 한 바퀴씩 살살 걸어 다니던 것에서 살짝 강도를 높입니다.
집 가까운 조깅코스로 고고씽~!
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제법 늦은 시간인데도 불구하고 사람들이 많네요.
다들 날씬하려고 환장들을 하셨나…
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자전거 타는 사람, 인라인 타는 사람, 덤벨 들고 씩씩하게 걷는 사람 등등
지금껏 나만 빼고 다들 이렇게 운동 열심히 하고 살았나 봅니다.
흐음….. 왠지 배신감이 좀 느껴지기도 하네요.
제 시선은 유난히 인라인 타는 총각들 앞에서 오래 머뭅니다...
오랜만에 '남자 사람'을 구경하니까 기분도 좋으네요. -_-;;;
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아, 그러나 오래 지나지 않아.... 못 볼 꼴을 보고 맙니다.
여기저기 연인끼리, 부부끼리 손잡고 다정하게 거니는군요. 염장질 지대롭니다. 아놔.
1시간 조금 넘게, 빠른 걸음으로 운동을 마치고 집으로 돌아왔습니다.
이젠 수술 후 처음으로 가벼운 스트레칭을 시도해 보아요.
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그냥 하기에는 좀 땡기고 아픕니다.
압박복을 입을 채로 몸을 쭉쭉 늘려주면 훨씬 수월해져요.
요렇게 몸이 접힙니다. 수술 후 열흘 후면 이정도 스트레칭은 가능하네요.
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도구를 사용해도 좋습니다.
요가할 때 사용하는 벨트 등으로 쭉쭉~ 몸을 늘려주세요.
다리 쪽이 많이 무겁고 붓기가 많아서 다리 위주로 스트레칭을 해줬어요.
운동만 하고 열심히 쳐먹으면 아무짝에도 소용이 없죠.
그래서 식이요법도 병행합니다.
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솔직히 전처럼 쌩으로 굶으면서 독하게는 못하겠고,
특별히 외식을 하거나 약속이 없을 때는
두유와 토마토, 고구마 등으로 간단하게 끼니를 때워요.
어쩔 수 없이 외식을 할 때에는 되도록 반만 먹습니다.
붓기 빠지는 데 도움이 될까 싶어 호박즙도 먹고, 비타민도 열심히 챙겨 먹어줍니다.
사이즈뿐만 아니라 체중도 서서히 줄어가니까 굶어도 기분이 좋네요. 흐흐.
전신 지방흡입 후, 열흘 지나면 이렇게나 멀쩡해진답니다. ㅎㅎ
뭔가 다이어트를 확실하게 할 계기가 마련되어서 의욕 만빵이예요!!
고생은 잠깐이고, 하루하루가 재미있습니다. ^-^
첫댓글 오 열심히 하시네요..지방흡입후 식단을 잘해서 빈자리에 지방이 차지 않도록 해줘야한다는 소릴 어디선가 들은듯..그래도 열흘만에 스트레칭이 가능하다니..첨 알았답니다,. 역시 후기써주시는분들 덕분이죠.. 그럼 계속 후기부탁드립니다.
네 감사해요 ~
열흘만에 스트레칭이요 ? ...회복이빠르시네요
아픈데 제욕심에 ㅋㅋ.....
부럽네요 ㅠㅠ
하하^^~
긍데 지흡하고나서는 몸을 많이 움직여줘야한다고 들었어요~~ 회복도 빠르시구!! 넘 부러워요~ 병원이랑 비용 정보 꼭 주시구 다음 후기도 기대하고있을께요~~^^
네 다른분들보다 조금 회복이 빠른편인거같아요 정보드렸어요~
와 열심히하시네요
홧팅!1
후기 너무 재미있어요 ㅎ 병원정보좀 저도 같이 부탁 ((
쪽지드렸어요~
와우
재미있어요 병원어딘가요^^
오
관리가 더힘들죠 ? 병원정보좀주세요 ㅎ
역시운동을해야 더 관리가 잘되는군요 !
ㅋㅋㅋㅋ
역시 운동을 해야해
보통 붓기 이정도빠지는데 얼마 안걸리는게 맞는거죠 ?
운동열씨미하세용 !
완전날씬해지셨어요 !
전신 비용은 어떻게되나요 ? 어디서하셨어요 ?
역시운동을 해야함
진짜 역시 노력을많이하시네요
몸짱되시게써요 ㅎㅎㅎ
우와 부러워요 정말
열심히하세요 !
정말 날씬해지셨네요ㅜㅜ부럽습니다..정보부탁드릴게요^^
전신지흡생각중이었는데 ㅠㅠ 가격하고 병원정보좀부탁드릴게요. 근데 운동을 수술후 언제부터 어느강도로하신거에요? 다들 아프다고하셔서..전 지흡하고나면 5일후에 출근해야할것같아서요ㅠㅠ 님 보니까 일상적활동이 가능한거같아서 부러워요 ㅠㅠ 관리비법좀부탁드려요