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우리 세계의 인구는 점점 고령화되고 있습니다. 유엔은 2050년까지 6명 중 1명이 65세 이상이 될 것으로 추정합니다 .
나이가 들어감에 따라 신체 활동이 감소하는 경우가 많으며, 이는 노년기에 제2형 당뇨병 및 근육 소모 증가의 유병률을 높이는 역할을 합니다.
동안 신체 활동의 이점신뢰할 수 있는 출처 운동이 우리의 신진대사 건강을 촉진하고 나이가 들어감에 따라 인슐린 저항성을 줄이는 방법은 널리 알려져 있고 받아들여지고 있습니다.
운동 관련 효소의 발견
Science Advances 에 실린 쥐에 대한 최근 연구에서는 노화 관련 제2형 당뇨병이 발병하는 동안 발생하는 산화적 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 운동 관련 효소를 지적합니다.
이 효소는 NADPH 산화효소 4(NOX4)이며, 운동 후에 골격근에서 그 수치가 증가합니다.
골격근은 뼈와 연결된 근육입니다. 운동은 이러한 근육을 스트레스에 노출시킵니다.신체의 내성을 증가시킨다신뢰할 수 있는 출처 미래의 스트레스 요인을 위해.
우리가 운동을 하면 근육에서 활성산소(ROS)가 생성됩니다. 새로운 연구의 저자가 설명하는 것처럼 "운동 중에 생성되는 ROS는 운동의 건강 증진 효과에 필수적인 것으로 간주됩니다."
수석 연구 저자 인 호주 클레이턴에 있는 모나시 대학교 생물의학 발견 연구소의 토니 티가니스 교수 는 과산화수소라고 불리는 ROS가 생쥐의 인슐린 감수성을 향상시킨다는 이전 연구 결과에 대해 Medical News Today 에 말했습니다 .
새로운 연구에서 팀은 ROS, 운동 및 인슐린 저항성 사이의 관계를 더 자세히 조사하기 시작했습니다.
"우리의 발견은 운동이 인슐린 감수성을 촉진하고 대사 건강에 유익한 이유와 방법에 대한 통찰력을 제공합니다"라고 Tiganis 교수는 말했습니다.
노화는 효소 생산에 영향을 미칩니다
주 저자가 설명했듯이 새로운 연구는 운동 후 NOX4에 의해 생성된 ROS가 효소를 활성화한다는 것을 보여줍니다. NFE2L2라고 하는 이 효소는 "강력한 항산화 방어 반응"을 생성합니다.
티가니스 교수는 이 반응이 인슐린 감수성에 즉각적인 영향을 미치지는 않지만 "미토콘드리아 산화 스트레스와 시간이 지남에 따라 인슐린 감수성을 감소시키고 인슐린 저항성을 발달시키는 단백질과 지질의 산화적 손상"을 줄인다고 말했다.
ROS 수 세포 손상신뢰할 수 있는 출처산화 스트레스를 통해 사실,이 증거 즉, 산화 스트레스역할을 한다신뢰할 수 있는 출처인슐린 저항성의 발달. 따라서 신체는 ROS에 신속하게 대처해야 합니다.
운동하는 동안 ROS가 더 많이 생성되므로 신체는 즉시 ROS를 제거하는 법을 배워야 합니다. 운동은 신체가 ROS를 더 빨리 제거하도록 훈련시켜 산화 스트레스로 인한 손상 위험을 줄입니다.
저자는 다음과 같이 결론을 내립니다.
"이 연구에서 우리는 골격근 NOX4에 의한 ROS 생성 […
중요하게도 연구자들은 NOX4 수치가 나이가 들면서 자연적으로 감소한다는 것을 보여주었습니다. 따라서 NOX4 수준이 시간이 지남에 따라 감소함에 따라 ROS 수준도 감소합니다. 그리고 ROS 생산이 감소함에 따라 신체는 인슐린 감수성을 유지하는 데 도움이 되는 "적응 반응"의 이점을 얻지 못합니다.
티가니스 교수는 “생쥐나 인간의 NOX4 발현은 운동 후 골격근에서 증가하는 반면, 적어도 생쥐에서는 나이가 들면서 그 양이 감소하고 이것이 인슐린 저항성 발달에 기여한다”고 말했다.
MNT 는 인디애나 대학교 성인 학술 건강 센터(Adult Academic Health Center)의 임상 의학 조교수이자 입원 환자 당뇨병의 의료 책임자 인 Dr. Swapnil Khare 에게 Monash 연구에 대한 그녀의 반응에 대해 질문했습니다.
"노화와 비만으로 인해 인슐린 저항성, 포도당 대사 및 제2형 당뇨병에 더 많은 문제가 있습니다."라고 Khare 박사는 말했습니다. “이것은 매우 적절한 연구입니다. 우리는 우리 몸에 있는 산화 종 사이의 균형이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 운동이 도움이 됩니다. 이제 우리는 그것이 어떻게 도움이 되는지 더 잘 이해할 수 있습니다.”
앞으로의 연구가 필요하다
Khare 박사는 또한 운동과 건강한 생활 방식을 장려하는 것이 중요하지만 일부 사람들은 신체적 제한 및 기타 요인으로 인해 운동을 할 수 없다고 언급했습니다. 그녀는 이 주제에 대한 향후 연구가 이러한 개인에 초점을 맞추기를 희망합니다.
저자는 인간에 대한 NOX4의 유익한 효과에 대한 추가 연구의 필요성을 강조합니다.
티가니스 교수는 “생쥐에 대한 우리의 연구 결과가 인간에게 적용된다면 이러한 화합물과 접근법은 노화와 점점 더 앉아있는 사람들에게서 인슐린 저항성의 발병과 이에 따른 제2형 당뇨병을 퇴치하는 데 유용할 것”이라고 말했습니다.
"우리의 다음 목표는 노화된 인간에서 골격근 NOX4가 감소하는지, 그리고 이것이 항산화 방어 및 인슐린 저항성 감소를 동반하는지 여부를 결정하는 것입니다."라고 Tiganis 교수는 결론지었습니다.
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