<P>제가 우유를 좀 좋아라 합니다. 이번에 체지방 비율 검사를 해보니 20프로가 나오더군요;;</P>
<P>좀 충격먹었습니다. 그냥 사진으로 봐도 일반 체형을 가지고 있고 - 운동도 열심히는 아니지만 오래했는데- 그래서 감량 하려고 하는데- 우유에대해 궁금증이 좀있습니다.</P>
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<P>옵티멈 프로틴~~골드~같은걸 우유에 태워먹으면 효과가 별로 안좋은지요? 아무래도 물이 좋겠죠?</P>
<P>근데 맛이 좀 없어서 -ㅋ 그리고 평소에 우유 자주먹으면 다이어트에 안좋나요?~</P>
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<P>그리고~~글루타민파우더 우유에 태워먹어도 괜찮은지?</P>
<P>아시는 문제만 답글달아주시면 감사하겠습니다 ~</P>
<P>좋은하루되세요 ^^</P>
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첫댓글 체중감량하실려면 아무래도 물이 낫습니다.. 체중증가하시는분이라면 몰라두요.. 글루타민은 그냥 입에 한스푼 털어넣고 물 마십시요.. 아니면 무지방 우유를 드세요~~ 근데 우유 칼로리를 생각하시면 안드시는게 낫습니다~
답변감사합니다 ^^ 우유는 당분간 입에 못대겠군요.. 8주후에나..ㅋ
우유 하루에 어느정도 먹으면 복부지방이 준다는 연구결과는 있던데요. 과도하게마시면 머 전립선어쩌구 걸릴확률이 올라가고 하여간 우유는 꾸준히 드시는게 좋아보여요. 전 무지방우유 섭취중 -_-;