184.3kg 도상현군 아놀드홍단식법(renew your body) 시작합니다 !

[건강전도사아놀드홍]

[건강전도사아놀드홍]

16시간 단식후 8시간안에 다이어트도시락으로 1~3끼합니다 ^^ 운동은 주로 유산소 걷기로 할거구요 ^^

[버지니아의새벽]

좋은 결과가 있으시길!

[건강전도사아놀드홍]

아자 ^^

[박종화]

화이팅하세요!!!!

[건강전도사아놀드홍]

감사

[햇볕은 쨍쨍]

티비에서 봤어요. 도상현님 화이팅 하세요~~~^^*

[건강전도사아놀드홍]

그쵸 ^^

[CHOII]

홧팅

[건강전도사아놀드홍]

고고 ^^

[보라돌이]

마음이 짠한건 왜일까요~~!!-.-
정말 화이팅하시고~좋은결과~기대하겠습니다~^^
아놀드쌤도~~화이팅~~ㅋㅋ

[건강전도사아놀드홍]

꼭 라이프체인지 해주고 싶포요 ^^

[여름아리]

화이팅하시고 꼭 건강하고 멋진몸 성공하세요~!!
홍님과 도상현님의 굳은 의지라면 분명 성공하실거에요^^

[건강전도사아놀드홍]

아멘 !

[이연dk]

저도 금요일에 여유만만 보았고...오늘 12시에 나오면 볼거예요.도상현군 머리 깎았어요?TV에서 봤을때와 머리가 틀린것같아요.

[건강전도사아놀드홍]

네 심기일전요 ^^

[바라또바라]

응원할께요!

[건강전도사아놀드홍]

감사 !

[달의윙크]

꼭 좋은 결과 이루길 바라께요... 아자 화이팅~

[건강전도사아놀드홍]

아자 !

[한결짱]

저도 나름 오늘부터 시작합니다..
8시간식사법 16시간공복..
오늘은 3시이후부터 꼬르륵소리 들을래요~^^

[오드리홍]

222 저도 나름 오늘부터 다시 시작하려구요~ 함께해요~ 상현님도 아자아자 화이팅 해요!!!

[건강전도사아놀드홍]

고고

[후회없이.]

화이팅!!!!!! 좋은결과가 있을꺼예요!!

[건강전도사아놀드홍]

믿어요

[┗▶ 셀러오]

잘 해나가시길 응원합니다!

[건강전도사아놀드홍]

응원 감사해요 ^^

[Maybebaby]

좋은 결과 있었으면 좋겟어요.. 화이팅

[건강전도사아놀드홍]

아자

[끈기있게하자]

TV에서 뵜어요 ^^ 화이팅하시길~!

[건강전도사아놀드홍]

^^