출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 슈비법
첫댓글 아 개시러
나 이거 있는데 무릎아프거나그러면 절대 하면 안되겠지......????
존잼일거같아
사고 싶다
무릎 괜찮을까...? 연골 잘못하면 터질거같은데ㅠ
이거 좋아 영상 보면서 하면 시간 금방가 근데 그렇게 극악은 아님 할만해
언니집에 일년간 방치되다 사라짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
로잉은 할만혀 에코바이크가 족같음 나는 ㅠ
진짜 시간대비 운동효과좋아 ㅋㅋㅋㅋ
이거... 트가 로잉머신 당기면서 윙윙거리는 모터소리로 바람을 가르며 노젓는 상상하면서 운동하랬는데 난 나가고싶지 않아요. 물 위에 있고 싶지 않아요.ㅠㅠ 하면서 당겨서 잠깐 서먹해짐. 처음에 할 땐 자세 좀 안나와서 힘들드라. 나중엔 그냥 힘들었음.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여움 ㅠㅠ
근데 나는 로잉머신은 할만하더라
먼가 관절에 안좋아보이긴 한데 …살까..?
힘든데 살빠지는지 모르겟어 뭔가 식욕땡겨 차라리 난 러닝이 더 좋든데
이것보다 나는 스텝퍼가 더 힘들었어… 이건 한 20분 정도 하면 땀 나기 시작하는데 스텝퍼는 레벨 10 맞춰놓고 하면 8분만에 눈빛에 땀쫙나면서 디질것같음
요즘 아침마다 공복유산소로 20분씩 타는데 죽을것 같진 않지만 힘듬 근데 애플워치가 활동칼로리 100정도밖에 안잡아줌.. 30분에 1000칼로리 태우려면 모터 불나듯이 타야하는거 아니야…?
타다가 토할뻔진짜
오 대박 오늘도 감사합니다
저 동영상 참고해서 했는데 내 자세가 잘못된건지 모르겠는데 하나도 안힘들어.. 스텝퍼나 런닝머신이 더 힘듬 ㅠㅠ
넘 천천히 하는거 아닐까? 속도도 빨리 하면 진짜 2분만에 체력 바닥나 ㅋㅋ
혹시 댐퍼도 조절해봤어? 너무 낮게 설정했을것같아! 나는 항상 10으로 당겨...ㅎ..죽어....
자세잡기 힘들어보여. 무릎도 너무 굽혀지고 허리도 굽히면서 당기는순간 ...ㅜ
난 로잉좋아해
승모 발달 안하나
저 위에도 근육 표시되어있긴한데 써보면 사용되는 상체 근육이 전완이나 코어쪽 주사용이야. 해보면 승모는 거의 자극안오던데 그냥 등 자체는 자극 옴
손잡이를 턱 쪽으로 당기면 승모 자극감 ㅠ 명치 터치 해야돼
아하아하 이해완!!! 댓고마워~
이거 다들 얼마나 타? 나 5분 열심히 땡겼는데 900m가 한계야 ㅠ
아 평소 와드할땐 많이 타봐야 12칼로리엿는데 ㅋㅋㅋㅋ 이번 오픈때 첨으로 60타봣는데 진짜 조옹나 힘들어;; 진짜 디질뻔 ㅋㅋㅋㅋ 60칼 타는데 3분40초 정도 걸린거 같은데 시바 진짜 존나힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 타는데 안힘들면 댐퍼를 낮게해놨던지 곤돌라 타는거마냥 천천히 타서 그럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나며칠전에 1700m 타고 목에서 피맛남ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ
하고 몸살남
5분도 못하는데 30분을?????
나 이거 좋아해 ...... 개힘들긴한데
댐퍼 10으로하고 속도 1분대로 타면 걍 1분만 타도 뒤져요
난 잘못샀나 자세가잘못됐나 왜안힘들지이거
5분하고 울었음
ㄹㅇ 나 데프콘 마냥 함 .. 시래기가 돼버려
로잉 재밌어.. 체력 빨리 털리는 그 느낌이 너무 좋아... 나중가면 지쳐서 흐느적대지만ㅋㅋㅋ와드에 머신 있으면 꼭 로잉잡는다
진짜 디질 것 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 하고 나면 기분은 좋더라...
30분 하고나면..전신 털려…
30분이요...? 저 3분하고 뒤질뻔했는데요
아니 자세가 너무 어려워 ㅠㅠㅠㅠ 봐도봐도 모르겠음
오늘 해봐야지..
와 진짜 아프겠다
잘못하면 무릎이나 팔꿈치나 승모근 나갈 삘..
첫댓글 아 개시러
나 이거 있는데 무릎아프거나그러면 절대 하면 안되겠지......????
존잼일거같아
사고 싶다
무릎 괜찮을까...? 연골 잘못하면 터질거같은데ㅠ
이거 좋아 영상 보면서 하면 시간 금방가 근데 그렇게 극악은 아님 할만해
언니집에 일년간 방치되다 사라짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
로잉은 할만혀 에코바이크가 족같음 나는 ㅠ
진짜 시간대비 운동효과좋아 ㅋㅋㅋㅋ
이거... 트가 로잉머신 당기면서 윙윙거리는 모터소리로 바람을 가르며 노젓는 상상하면서 운동하랬는데 난 나가고싶지 않아요. 물 위에 있고 싶지 않아요.ㅠㅠ 하면서 당겨서 잠깐 서먹해짐. 처음에 할 땐 자세 좀 안나와서 힘들드라. 나중엔 그냥 힘들었음.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여움 ㅠㅠ
근데 나는 로잉머신은 할만하더라
먼가 관절에 안좋아보이긴 한데 …살까..?
힘든데 살빠지는지 모르겟어 뭔가 식욕땡겨 차라리 난 러닝이 더 좋든데
이것보다 나는 스텝퍼가 더 힘들었어… 이건 한 20분 정도 하면 땀 나기 시작하는데 스텝퍼는 레벨 10 맞춰놓고 하면 8분만에 눈빛에 땀쫙나면서 디질것같음
요즘 아침마다 공복유산소로 20분씩 타는데 죽을것 같진 않지만 힘듬 근데 애플워치가 활동칼로리 100정도밖에 안잡아줌.. 30분에 1000칼로리 태우려면 모터 불나듯이 타야하는거 아니야…?
타다가 토할뻔진짜
오 대박 오늘도 감사합니다
저 동영상 참고해서 했는데 내 자세가 잘못된건지 모르겠는데 하나도 안힘들어.. 스텝퍼나 런닝머신이 더 힘듬 ㅠㅠ
넘 천천히 하는거 아닐까? 속도도 빨리 하면 진짜 2분만에 체력 바닥나 ㅋㅋ
혹시 댐퍼도 조절해봤어? 너무 낮게 설정했을것같아! 나는 항상 10으로 당겨...ㅎ..죽어....
자세잡기 힘들어보여. 무릎도 너무 굽혀지고 허리도 굽히면서 당기는순간 ...ㅜ
난 로잉좋아해
승모 발달 안하나
저 위에도 근육 표시되어있긴한데 써보면 사용되는 상체 근육이 전완이나 코어쪽 주사용이야. 해보면 승모는 거의 자극안오던데 그냥 등 자체는 자극 옴
손잡이를 턱 쪽으로 당기면 승모 자극감 ㅠ 명치 터치 해야돼
아하아하 이해완!!! 댓고마워~
이거 다들 얼마나 타? 나 5분 열심히 땡겼는데 900m가 한계야 ㅠ
아 평소 와드할땐 많이 타봐야 12칼로리엿는데 ㅋㅋㅋㅋ 이번 오픈때 첨으로 60타봣는데 진짜 조옹나 힘들어;; 진짜 디질뻔 ㅋㅋㅋㅋ 60칼 타는데 3분40초 정도 걸린거 같은데 시바 진짜 존나힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 타는데 안힘들면 댐퍼를 낮게해놨던지 곤돌라 타는거마냥 천천히 타서 그럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나며칠전에 1700m 타고 목에서 피맛남ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ
하고 몸살남
5분도 못하는데 30분을?????
나 이거 좋아해 ...... 개힘들긴한데
댐퍼 10으로하고 속도 1분대로 타면 걍 1분만 타도 뒤져요
난 잘못샀나 자세가잘못됐나 왜안힘들지이거
5분하고 울었음
ㄹㅇ 나 데프콘 마냥 함 .. 시래기가 돼버려
로잉 재밌어.. 체력 빨리 털리는 그 느낌이 너무 좋아... 나중가면 지쳐서 흐느적대지만ㅋㅋㅋ와드에 머신 있으면 꼭 로잉잡는다
진짜 디질 것 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 하고 나면 기분은 좋더라...
30분 하고나면..전신 털려…
30분이요...? 저 3분하고 뒤질뻔했는데요
아니 자세가 너무 어려워 ㅠㅠㅠㅠ 봐도봐도 모르겠음
오늘 해봐야지..
와 진짜 아프겠다
잘못하면 무릎이나 팔꿈치나 승모근 나갈 삘..