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달주는 생리통 너무 심해서 응급실은 기본이고 별의 별 민간요법, 생리대 바꾸기, 식습관 바꾸기, 한약 다 써봐도 생리대 바꾸는거 외에 별 효과 없었는데다리찢기, 팬티라인 풀어주기한달하고 광명 찾아서 신기해서 판 달글
달주는 한 90도밖에 안 찢어지긴 하는데절대 무리하지 말고 허벅지 안쪽 풀어준다 생각하면 될 것 같음
요렇게 양쪽 조금씩 더 풀어주기(무릎 안쪽은 바닥이랑 닿는게 더 나을듯)
이렇게 하면 팬티라인부터 허벅지 안쪽 근육 많이 풀리는 느낌 나는데 ㄹㅇ.. 이번달 생리통 아예 없었어약 하나 없이 지나가서 아직도 띠용스럽고요?여시들도 다리 찢고 광명 찾자 (는 달글)
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 익명회원 입니다
첫댓글 림프절 풀어줘서 그런가..?
나 인생내내 아팠는데 다리찢기 하고 처음으로 약 안먹었어.. 안유연해도 해봐
나 이번달 헬스장에서 허벅지 벌리는 기구? 그거 매일했는데 그래서 갑자기 생리통 없이 지나갔나..?🤔
헐 꼭해본다진통제없이 못바티는데
생리할때 저 노란부분이 심하게 아픈데 해봐야겠다
헐진심이야???? ㅁㅊ 이재부터 한다
생리통 오기 전에 하는건지 생리통 시작하면 하는건지 모르겠네 아무때나 맨날 해야겠다
전 글 가서 보고온건데 평소에 자기전 10분 하면된대!!! (다리찢기중)
@그냥아무닉넴 오홍 고마워ㅋㅋㅋ
진짜효과봣어 누워잇을땐 그냥 아플때마다 가랭이 주먹으로 넘쎄게는아니지만 팍팍 때려주면 약간아픈듯시원하면서 덜아파짐
밑 빠질 것 같은 느낌도 이거 하면 괜찮아지나?
오..!! 나 맨날스트레칭하다가 최근 몇달 안했는데 생리통생겻거든?! 다시해봐야겠다 꿀팁감사루
다리찢기 그냥하기 힘들면 벽에 90도로 다리기대고 살살살 벌려서 찢으면 좀더 쉽게 잘됨
다리는 못 찢고 필테하면서 배워서 폼롤러나 요가볼로 팬티라인 존나조지는데 좋더라
해봤는데 난 효과 못봤어...뭐야 나도 효과 보고싶어 ㅠㅠ
아 근데 나 발레할때 오지게 찢었는데도 생리통있었던거 생각하면 나한텐 안맞나벼..
내전근이 짧아서 안찢어져ㅠㅠ진짜 텍스트 그대로 찢어지는 느낌나
저거 세달을 꾸준히 해봤지만 효과0.. 뭐가 문제일까ㅠ 몇 달 더 했어야하나ㅠ
아 헐 해봐야겠다
나비자세가 존나 짱이라 생각했는데 다리찢기도 해봐야지ㅜ
오 나 생리통 있을 때 사타구니 뼈? 부분 눌러주고 그러면 좀 나아졌는데 비슷한 원리인가🤓
폼롤러로 허벅지안쪽 스트레칭 해주면 효과짱이더라 헬스하고 필라테스하고 요가하고 해도 절대안잡히던 생리통이... 폼롤러로 저기 밀어주니까 잡혔어 약안먹고 덜피곤한 생리 첨이엿어
이거 허리 펴고 바른자세로 해야돼 구부정한 상태에서 억지로 하면 소용없음 ㅠㅠ
나 생리통잘없는데 이번에 밑이 너무땡겻는데 피티가서 하체스트레칭하고 ㄹㅇ 생리5일내내 느낌도없엇음
첫댓글 림프절 풀어줘서 그런가..?
나 인생내내 아팠는데 다리찢기 하고 처음으로 약 안먹었어.. 안유연해도 해봐
나 이번달 헬스장에서 허벅지 벌리는 기구? 그거 매일했는데 그래서 갑자기 생리통 없이 지나갔나..?🤔
헐 꼭해본다
진통제없이 못바티는데
생리할때 저 노란부분이 심하게 아픈데 해봐야겠다
헐진심이야???? ㅁㅊ 이재부터 한다
생리통 오기 전에 하는건지 생리통 시작하면 하는건지 모르겠네 아무때나 맨날 해야겠다
전 글 가서 보고온건데 평소에 자기전 10분 하면된대!!! (다리찢기중)
@그냥아무닉넴 오홍 고마워ㅋㅋㅋ
진짜효과봣어 누워잇을땐 그냥 아플때마다 가랭이 주먹으로 넘쎄게는아니지만 팍팍 때려주면 약간아픈듯시원하면서 덜아파짐
밑 빠질 것 같은 느낌도 이거 하면 괜찮아지나?
오..!! 나 맨날스트레칭하다가 최근 몇달 안했는데 생리통생겻거든?! 다시해봐야겠다 꿀팁감사루
다리찢기 그냥하기 힘들면 벽에 90도로 다리기대고 살살살 벌려서 찢으면 좀더 쉽게 잘됨
다리는 못 찢고 필테하면서 배워서 폼롤러나 요가볼로 팬티라인 존나조지는데 좋더라
해봤는데 난 효과 못봤어...뭐야 나도 효과 보고싶어 ㅠㅠ
아 근데 나 발레할때 오지게 찢었는데도 생리통있었던거 생각하면 나한텐 안맞나벼..
내전근이 짧아서 안찢어져ㅠㅠ진짜 텍스트 그대로 찢어지는 느낌나
저거 세달을 꾸준히 해봤지만 효과0.. 뭐가 문제일까ㅠ 몇 달 더 했어야하나ㅠ
아 헐 해봐야겠다
나비자세가 존나 짱이라 생각했는데 다리찢기도 해봐야지ㅜ
오 나 생리통 있을 때 사타구니 뼈? 부분 눌러주고 그러면 좀 나아졌는데 비슷한 원리인가🤓
폼롤러로 허벅지안쪽 스트레칭 해주면 효과짱이더라 헬스하고 필라테스하고 요가하고 해도 절대안잡히던 생리통이... 폼롤러로 저기 밀어주니까 잡혔어 약안먹고 덜피곤한 생리 첨이엿어
이거 허리 펴고 바른자세로 해야돼 구부정한 상태에서 억지로 하면 소용없음 ㅠㅠ
나 생리통잘없는데 이번에 밑이 너무땡겻는데 피티가서 하체스트레칭하고 ㄹㅇ 생리5일내내 느낌도없엇음