3.1절 기념 lsd 31키로

[K. ari]

한달만의 lsd
컨디션 좋았으면 42 하고 싶었는데
지난 일요일 하프에 쏟아붓고 5일만에
장거리 하니 쉽지 않네요
20키로까지 무급수 무보급 힘들다는..
역시나 체력부족ㅠㅠ
삼일절이라고 아미노바이탈 파워젤 안먹고ㅋ
달리니 차이 많이 나네요
이번달 42k 45k 해야 하는데 될란가..

해임들 즐거운 휴일 되시고 행복한 3월 되세요
대한 독립 만세 친일파 박멸!!

[낙동강오리발]

와 장거리 대박입니다!
몸이 가벼우셔서 회복도 빠르시고
속도도 금방 빨라지고
여러모로 부럽습니다!
좋은음식으로 요기하십쇼!
오늘도 고생많으셧습니다!

[K. ari]

아직 멀은거 같습니다ㅎㅎ
감사합니다 행복한 휴일 보내세요^^

[플레이스테이션640]

역시!!
동기부여가 있으면 좋네요^^
풀코스 화이팅입니다~

[K. ari]

지금 훈련으로 과연 내가 풀코스 해낼수 있을지 진짜 의문입니다ㅎㅎ
목표가 SUB4 이긴 한데 완주나 할수 있을지..

[플레이스테이션640]

충분하죠!!!!!!!!
어차피 35k부터는 다 힘들어요!
첫 풀이니까 너무 욕심부리지 마시고 완주만 생각하세요~
그럼 충분합니다!!!!

[해표식용유]

이야!!! 따봉 2만개 드립니다

[K. ari]

압도적 감사 ㅎㅎ
2만개라니 분에 넘치네요 ㅋㅋ
감사합니다 휴일 잘보내세요^^

[해표식용유]

전 어제 5키로도 못뛰고 퍼졌습니다! 이따가 3.1이라도 뛰고 와야겠어요!!

[K. ari]

천천히 다녀오세요 화이팅입니다

[신황제쇼군]

와 31km 대단하십니다ㅋ
같이 뛰면 더 멀리 갈 수 있고 좋죠ㅋ
뜻깊은 하루되십시요!!

[K. ari]

간만에 장거리하니 힘드네요 ㅋㅋ
감사합니다 행복한 휴일 되세요^^

[신황제쇼군]

저도 한달에 한번은 해야겠습니다ㅋ
감사합니다^^

[K. ari]

장거리 열심히 연습해서 춘마때 쇼군님 뵈러 갈께요ㅋㅋ

[신황제쇼군]

ㅋㅋ 길이 멀지만 한번 와볼만한 대회같더라구요ㅋ
예 그때 오시면 뵙겠습니다^^

[글쎄요 그래볼까요]

ㅎㄷㄷㄷ

[K. ari]

가즈아~ㅎㅎ

[audioslave]

와 대단하십니다~
ㅎㄷㄷ하십니다~~

[K. ari]

감사합니다
요즘 잘 달리고 계신가요?
자게글 못보니 답답하네요 ㅎㅎ

[audioslave]

저는 요새 1주에 한번 달릴까 말까 하네요;;
계단으로 만족해야 하나 싶네요;