제목 (426) 거지는 자살하지 않습니다. 2024년 4월 10일 수요일 아침입니다.

2024년 4월 10일 수요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서 제목 : 거지는 자살하지 않습니다.  하나님은 인간을 만드실 때 목표를 지니도록 창조하셨습니다. 그래서 인간은 목표를 가지고 목표를 지향할 때 가장 인간답고 활기찬 모습이 됩니다. 독제 정치가 있는 나라의 젊은이들은 목표를 향해 전진하려는 기세가 전혀 없습니다. 미래가 깨어졌기 때문에 열심히 살아도 의미가 없는 것입니다.  유복해지고 먹고 살만하지만 목표를 상실할 때 살 의욕도 잃게 되는 것입니다. 반면 목표가 있는 사람은 어떻게든 살아납니다. 거지는 자살하지 않습니다.  오늘 하루 빌어먹어야 한다는 목표가 있기 때문입니다.  목표가 있는 사람은 절대 무너지지 않습니다. 목표가 있는 사람은 절대 낙심하거나 좌절하지 않습니다. 사명 자는 절대 죽지 않습니다.사명을 완수하기 까지는...  하나님이 사람의 눈 두 개를 앞면에 만드신 이유는  앞을 보고 전진하도록 하기 위해서입니다. 인생은 전진. 또 전진뿐입니다. 오늘도 활기차게 파이팅 합시다. <오늘의 묵상> <이사야> 40장 31절  "오직 여호와를 앙망하는 자는 새 힘을 얻으리니독수리가. 날개 치며 올라감 같을 것이요달음박질 하여도 곤비하지 아니하겠고 걸어가도 피곤하지 아니하리로다.“ <아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 케겔 운동법과 좌욕 <건강한 소변을 보려면> 1) 휴식과 함께 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 하루 8컵 정도의 물을 마시면 방광을 자주 비워 세균을 씻어내고 당이나 유기산처럼 세균이 자라기에 좋은 요소 농도를 떨어뜨린다.  방광이 자주 감염되면 방광의 기능이 나빠지고 신장에도 영향을 미칠 수 있다. 단. 부종이 있거나 수분을 제한해야 하는 신장질환. 심장질환이 있으면 무조건 물을 많이 마시지 않도록 한다.  잠자기 전에 소변을 보고 잠자리에 드는 습관도 남아 있는 세균을 씻어내는 데 도움이 된다.  용변 후에는 반드시 앞에서 뒤로 즉. 요도에서 항문 방향으로 닦아준다. 2) 소변을 오래 참지 않는다. 소변을 오래 참으면 방광과 전립선 등에 무리를 주게 된다. 3) 좌욕을 해준다. 뚜렷한 이상이 없으면서 소변을 보고 나도 시원치 않고 통증이 있을 때는 온수 좌욕을 해주면 좋다.  대야에 따뜻한 물을 받아 10~20분가량 담그면 된다. 하루에 3회 1주일 정도 하면 효과가 있다.  하지만 증상이 계속될 때는 병원을 찾는 것이 바람직하다. 평소 아랫배가 찬 사람은 뜸이나 침을 맞아도 좋다. 기해혈. 이나 관원혈. 중극혈. 등의 관련 경혈을 자극해주면 효과를 볼 수 있다. 4) 방광을 자극하는 식품을 삼가 합니다. 술이나 커피. 청량음료. 설탕. 인공감미료. 초콜릿. 신맛이 강한 과일이나 주스 등은 적게 먹는 게 좋다. 매운 음식도 삼가 합니다. 5) 소변이 새는 요실금이 있는 경우에는     골반 근육을 강화시키면 좋습니다. 하루에 3~5회 정도 케겔 운동법을 해준다. 숨을 들이마시고 멈춘 뒤 10초 동안 항문을 꽉 조인다는 느낌으로 골반 주위의 근육을 수축시킨다.  그런 다음 숨을 천천히 내쉬면서 10~15초 동안 서서히 풀어준다. 수축과 이완을 15~20회 정도 반복한다. 하지만 소변을 보는 동안에는 케겔 운동을 하지 않는다. 소변을 내보내기 위해 방광이 수축하는 동안에 케겔 운동을 하면 소변이 신장으로 역류되거나 또는 방광의 용적이 줄어 요실금이 더 나빠질 수 있다. 6) 꼭 끼는 팬티나 바지. 스타킹 등은      오래 입지 않는 게 좋다. 전립선을 직접 자극하거나 충혈 시킬 수 있는 자전거. 오토바이를 오랜 시간 타거나 앉을 때 다리를 꼬고 앉는 습관도 버려야 합니다. 참고 :  전립선 요도염 방광염 신장염 비뇨기과 질병으로 고생하시면 상담 하세요