당뇨병은 완치는 어렵지만, 적절한 관리를 통해 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하고, 당분 섭취를 줄여야 합니다.
정기적인 건강 검진: 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고 관리해야 합니다.
금연: 흡연은 당뇨병 합병증 발생 위험을 높입니다.
스트레스 관리: 스트레스는 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.
당뇨병은 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강하게 살 수 있는 질환입니다. 초기 증상을 간과하지 말고, 정기적인 건강 검진을 통해 건강을 지키시기 바랍니다.
궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.
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