<P> </P>
<P>제가 헬스 다닌지 한달 보름됬는데요...</P>
<P> </P>
<P>여기 글들 읽어보면 3분할이니 4분할이니 이렇게들 하시는데...</P>
<P> </P>
<P>전 그냥 매일 유산소에 숄더프레스머신인가...그거하고 복부운동만하거든요...</P>
<P> </P>
<P>관장님도 뭔가 생각하고 그렇게 알려주신거겠지 싶기도 해서 그렇게 계속 하고 있긴 한데...</P>
<P> </P>
<P>관장님한테 분할로 해달라고 얘기를 직접 드리면 ....그거에 맞게 알려주실까요..</P>
<P> </P>
<P>이두, 삼두, 등, 하체 이런 쪽은 운동을 지금 안하고 있어서....</P>
<P> </P>
<P>조언 좀 부탁드립니다.</P>
<P> </P>
<!-- -->
첫댓글 일단 1개월정도는 기본체력과 근력을 키우기위해 전신운동으로 서킷트레이닝을 추천할거라고 예상됩니다. 그리고 어느정도 기본이잡힌후 분할로 넘어가게되지요.. 관장님께 알려달라고하시면 상세히 가르켜주실겁니다.
때가 되면 알려주십니다.