WHO 가 발표한 2025년 장수비결 / 65세 이상은 꼭 정독하세요! "배추, 김치"는 객담을 배출하고,

[양덕 2]

[김봉우회장님의 카톡에서]

  WHO 가 발표한  
2025년 장수비결

놀랍게도 1위가, '술'이라네요~!

적당한 알코올이 몸속을 순환하며 
마사지 역할을 해주고, 
어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 
심폐기능을 강화시켜 주며,

친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게 정서적으로 안정이 돼, 
오히려 오래오래 
건강하게 사는 장수비결 1위로 꼽았다고 합니다.

01위 : 술 적당!     
02위 : 걸어라!
03위 : 좋은 친구와 함께!
04위 : 목욕, 마사지자주!
05위 : 뭐든 즐거워해라!   

06위 : 이성 포옹!       
07위 : 오래 앉지마라!   
08위 : 생강 먹어라!
09위 : 질 높은 수면!     
10위 : 즐거운 여행!     

11위 : 설탕은 적게!      
12위 : 화내지 말기!
13위 : 잎채소 먹기!      
14위 : 사과 많이먹기!
15위 : TV 적게 봐라!    

16위 : 차 마셔요!
17위 : 마늘을 먹기!      
18위 : 견과류 먹기!
19위 : 따뜻한 물먹기!  
20위 : 많이 웃기!

ㆍ80세가 되면 
100명 중 70명은 천상으로 가시고, 
30명만 생존합니다.

90세가 되면 
100명 중 5명만 생존한다는 통계이고, 
확률적으로 건강하게 살 수 있는 평균 나이는, 76세~78세입니다.

2024년 10월 말 기준한 
"통계청, 국민연금공단, 건강보험공단" 
공동조사 자료입니다.

천천히 보시면, 남은 
인생 관리에 도움이 될 듯 합니다.

2024년도 한국 총인 통계 
근래
"100세 시대"라고 하니 
"100살까지 살 수 있지 않을까?"라고 
생각할 수도 있겠죠?

그러나, 
아래 자료를 보면 
80세까지 사는 것도 
대단한 행운이요, 축복인 것 같습니다.

1. 2024년 10월 말 기준, 
대한민국 인구는,
총 51,801,449명 입니다.

- 남자 :
  25,861,116명
- 여자 :
  25,940,333명
- 세대수 : 
  21,825,601 세대

2. 시와 도의 인구.

•서울 : 9,814,049
•부산 : 3,455,611
•인천 : 2,953,883  
•대구 : 2,469,617
•대전 : 1,494,878
•광주 : 1,460,745
•울산 : 1,159,594
•세종 :    330,332
•경기:12,975,176
•경남 : 3,377,483
•경북 : 2,681,090
•충남 : 2,122,220
•전남 : 1,887,991
•전북 : 1,844,639
•충북 : 1,595,772   
•강원 : 1,544,843
•제주 :    663,526

3. 연령별 인구.

•71세 : 277,387
•72세 : 240,644
•73세 : 239,246
•74세 : 202,376
•75세 : 182,172
•76세 : 171,489
•77세 : 153,481  
•78세 : 133,408
•79세 : 126,300 
•80세 : 102,370
•81세 :   97,963
•82세 :   91,308
•83세 :   75,676
•84세 :   65,002
•85세 :   52,099 
•86세 :   36,728
•87세 :   31,684
•88세 :   26,992
•89세 :   24,019
•90세 :   16,019
•91세 :   12,396 
•92세 :     9,969
•93세 :     7,273
•94세 :     5,117
•95세 :     3,975   
•96세 :     2,602
•97세 :     1,773   
•98세 :     1,071
•99세 :        648

4. 연령별 생존확률.

•70세 : 
 생존확률 86% 
•75세 : 
 생존확률 54%
•80세 : 
 생존확률 30% 
•85세 : 
 생존확률 15%
•90세 : 
 생존확률 5%

즉 90세가 되면, 100명 중 95명은 
저 세상으로 가시고, 
5명만 생존한다는 통계이고,

통계적으로
80세가 되면,
100명 중 70명은 
저 세상으로 가시고,
30명만 생존한다는 결론입니다.

확률적으로 건강하게 살 수 있는 평균 나이는, 76세~78세입니다.

좋은 친구를 
많이 두어라!

무쪼록 
친구들 만나시면,
기쁨과 친절 가득히 배려 속에 
웃음으로 대화 나누시고, 
좋은 우정을 만들어 가시길 바랍니다.

- 통계청. 국민연금공단. 건강보험공단 공동조사.

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65세 이상은 
꼭 정독하세요!

"배추, 김치"는 객담을 배출하고, 
묵은지를 김치찌개로 먹으면 위염, 위궤양, 
위암을 막는데, "만병의예방약"이다.

숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은 
동치미가 최고, 
몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다.

김치는 
근육에 힘이 없고 
무력하게 된 것도 고친다. 
천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다.

정맥류나 치질치료에 동치미가 최고다.
김치는 숙성시켜 먹어야 좋다.

멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다. 
간기능이 떨어지면 
혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 
김치로 멍과 허혈을 없앤다.

근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다.
간이 산성화가 되면 근육이 약해진다.

시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면 
손톱, 인대, 연골, 혈관이 튼튼해지고, 
피로물질이 안 쌓여서 
힘든 일을 해도 피곤을 안 느낀다.

김치를 먹으면, 머리카락도 질겨지고, 
발목도 튼튼해진다.
머리카락이 질겨지면 혈관도 튼튼해진다.

김치를 안 먹으면 혈관, 근육, 자궁이 약해지고 출혈이 잘 생긴다.

쪽파김치는 
간경화, 지방간, 
혈우병, 당뇨병을 고친다.

김치는 몸의 산성화를 막고, 
간기능을 좋게 하고, 근육이 튼튼해지고, 
혈액을 깨끗하게 한다. 

혈관이 약하면 중풍과 동맥경화가 된다.
"김치는 불로초"이고 "만병 통치약"이다.

무김치, 무청김치, 총각김치, 동치미, 갓, 
순무, 민들레, 씀바귀, 우엉, 미나리, 질경이, 
부추, 고들빼기, 오이로 담근 김치를 
열심히 먹어야 장수한대요.

- WHO 발표한 2025년 통계자료 옮김 

토닥토닥 
오늘도 행복 하세요 (^.^)

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