목이 쉬었을 때 이렇게 진정시켜요

[솔향]

목이 쉬었을 때 이렇게 진정시켜요

목이 쉬는것은 성대를 아프게 했거나 목에 염증이 생겼기 때문인데요. 대개 지나치게 큰소리를 냈거나, 감기에 걸렸을 때, 심한 기침을 할 때 , 담배를 많이 피우면 목이 상하기 쉽답니다. 목이 쉬게 되면 음식으로 치료하는게 가장 바람직 한데요.
이때는 영양가 높고 모겡 좋은 배나 석류 같은 과일을 먹도록 해요. 단, 귤 종류나 버섯류, 가지, 식초를 사용한 음식은 목을 긴장시켜 상태를 더욱 악화 시키므로 먹지 않는게 좋아요. 또, 염분이 많은 음식도 피하는게 좋답니다.

갈증이 나고 목이 쉰데는 배 우린물이 좋은데요.
배는 열을 내리고 소화를 도와주며 목의 여러 증세를 낫게 해주는 효과가 있대요. 목이 쉬었을때 배즙으로 목을 헹구면 효과적인데, 커다란 배 1개를 얇게 저며 차가운 물에 반나절 정도 담갔다가 몇번에 걸쳐 마셔주면 좋대요.

석류는 소염 효과가 좋은 과일인데요. 목이 쉬거나 아플때, 편도염, 구내염이 있을때 석류즙을 마시도록 해보세요.
석류 1~2개를 짓이겨 거즈에 짜서 즙을 마시면 되구요, 따뜻한 물에 희석해서 마셔도 좋답니다. 통증이 심할때는 석류즙에 꿀을 적당량 섞어 마시는게 도움이 된다고 해요.

목이 아프고 쉬었을땐 우선 말을 많이 하지 않고 안정을 취하는게 가장 좋구요.^^ 이렇게 배나 석류를 즙을 내서 마시면 금방 좋아질거예요~