차가운 배, 원인은 무엇일까요?
배가 차가운 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
1. 복부냉증
복부냉증은 복강 내 혈액순환이 저하되어 복부 온도가 낮아지는 것을 말합니다. 여성에게 더 흔하며, 다음과 같은 을 동반할 수 있습니다.
- 배가 차갑거나 시린 느낌
- 소화불량, 설사, 변비
- 복통, 월경통
- 피로, 허리 통증
- 손발 차가움
복부냉증의 원인
- 혈액순환 저하: 운동 부족, 장시간 앉아 있는 생활, 스트레스, 비만, 흡연, 음주 등
- 기타: 냉증 체질, 생리, 임신, 폐경, (빈혈, 저혈압, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등)
복부냉증 개선 방법
- 혈액순환 개선: 운동, 마사지, 온찜질, 반신욕, 흡연 및 음주 자제
- 따뜻한 음식 섭취: 생강, 대추, 계피, 홍화 등
- 복부 보온: 온열복대, 속싸개 착용
- 스트레스 관리: 명상, 요가, 충분한 수면
복부냉증 관련
2. 기타 원인
- 위장 장애: 소화불량, 위염, 궤양, 장염 등
- 췌장 : 췌장염, 췌장암 등
- 혈관 : 빈혈, 저혈압, 동맥경화증 등
- 신경계 : 자율신경실조증, 당뇨병성 신경병증 등
- 약물 : 혈압약, 항우울제 등
만약 배가 차가운 이 심하거나 오래 지속된다면 병원을 방문하여 한 진단을 받는 것이 중요합니다.