스크랩 목·어깨 통증｜견갑거근과 상부 승모근 키네시올로지 테이핑.

[경근학회!]

목·어깨 통증｜견갑거근과 상부 승모근 키네시올로지 테이핑

핵심 내용

John Gibbons가 목통증(Neck Pain), 특히 Levator Scapulae(견갑거근)와 Upper Trapezius(상부 승모근)의 strain을 대상으로 Kinesiology Tape를 적용하는 방법을 시연하는 영상입니다.

견갑거근 Levator Scapulae

견갑거근은 이름 그대로 견갑골을 들어 올리는 데 관여하는 근육입니다.

기시: C1~C4 횡돌기

정지: 견갑골 상각에서 견갑극근 부근의 내측연

목과 견갑골을 직접 연결하기 때문에 목·어깨 부위의 통증을 이해할 때 중요한 근육입니다.

특히 견갑거근의 긴장이나 과부하는 목에서 견갑골 상각 부근으로 이어지는 불편감과 연관될 수 있습니다.

상부 승모근 Upper Trapezius

상부 승모근은 후두부와 경추에서 시작해 쇄골 외측 부위로 이어지는 넓은 근육입니다.

견갑골의 움직임뿐 아니라 목·어깨 부위의 움직임과 안정화에도 관여합니다.

따라서 목과 어깨가 아프다고 할 때 Upper Trapezius만 볼 것인가? Levator Scapulae도 함께 볼 것인가?

를 구분하는 것이 중요합니다.

https://youtu.be/iZnTndU4M-8?si=1-VY-RDYZ_4gGn1M

두 근육을 구분해서 보는 것이 핵심

견갑거근과 상부 승모근은 위치가 가까워 환자가 표현하는 통증 부위가 비슷하게 느껴질 수 있지만 근육의 주행과 기능은 다릅니다.

Upper Trapezius 후두부·목 → 쇄골 방향

Levator Scapulae 상부 경추 → 견갑골 상각 방향

따라서 테이핑을 할 때도 단순히 “목이 아프니까 목에 테이프를 붙인다”가 아니라 어느 근육을 목표로 하는지 해부학적으로 확인하는 것이 우선입니다.

포인트

Kinesiology Taping 시연 영상이므로 실제 영상을 보실 때는 다음 네 가지를 집중해서 보시면 좋습니다.

① 환자의 자세를 어떻게 만드는가

② 견갑거근과 상부 승모근 중 어느 라인을 따라 부착하는가

③ 테이프의 시작점과 끝점은 어디인가

④ 부착할 때 근육을 어떤 자세로 위치시키는가

특히 테이핑은 근육의 해부학적 주행 방향을 알고 영상을 보는 것과 단순히 테이프 모양만 따라 하는 것의 차이가 큽니다.

Trigger Point 치료와 연결하면

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Levator Scapulae / Upper Trapezius 구분

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촉진 및 Trigger Point 평가

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필요한 수기치료·운동 적용

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보조적인 Kinesiology Taping