아침훈련공지(7/24~7/29)

[가두진]

(아침훈련공지)

장소 : 우장산 해병대 사무소 앞

시간 : 05시 40분(스트레칭), 06시부터 훈련시작

요일 : 매주 화, 수, 목 (단 토요일은 일달 미 참석자 대체 자율훈련)

화요일(7/25)   1.5 × 7 셋트 
수요일(7/26)   운동장 30 랩  
목요일(7/27)   언덕 800 x 5셋트

토요일(7/29)   일달 대체 훈련 1,500 ×  13 셋트

참고하시고

공지 하겠지만 금주 일달부터 우장산에서 언덕훈련 실시합니다

[신청재]

270미터 언덕 15회,
축구장 트랙5회 러닝 으로 마무리 ...
회장님,전부회장님 수고 하셨습니다.

[신청재]

8월8일 아침은 우장산트랙20랩,질주5회