건강 상식 순환기계 질환

[영적치유]

 순환기계 질환

 

   

1. 순환기계 질환이란?

 순환기계는 혈액을 순환시킴으로써 섭취한 영양소나 산소 등을 몸의 각 조직에 나르고, 노폐물을 배설하는 기능을 하는 기관을 말한다. 순환기계 질환이란 이러한 혈액순환과 관련된 기능이상으로 혈액과 혈관의 상태에 따라 여러 가지 병명이 붙여진다.

2. 순환기계 질환의 종류

1) 고혈압

   심장이 온몸에 혈액을 보내기 위해 수축하고, 다시 확장할 때 받는 혈관의 압력을 혈압이라 하며, 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말한다.

   

구분(단위-mmHg)	최고 혈압 (심장 수축시의 혈압)	최저 혈압 (심장 확장시의 혈압)
저혈압	100 이하	60 이하
정상	140 이하	90 이하
경계고혈압	140 - 160	90 - 95
고혈압	160 이상	95 이상

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2) 고지혈증

   혈액 속에 지방성분이 너무 많이 축적되어 있는 상태를 말한다.

3) 동맥경화

   과다한 지방성분들과, 노폐물들이 동맥의 내벽에 달라붙어 동맥 내벽이 거칠어지면서 탄력이 적어지고 좁아진 상태를 말한다. 많은 찌꺼기들로 혈관통로가 좁아졌기 때문에 여러 장기에 혈액공급이 원활하지 못하다.

4) 협심증

   심장이 제대로 일을 하기 위해서는 심장자체에도 영양분과 산소를 공급하기 위한 혈액이 제공되어야 한다. 이렇게 심장으로 들어가는 동맥(관상동맥)이 동맥경화로 인해 매우 좁아졌거나 혈전(굳은 피) 같은 것이 막혀있으면 혈액이 제대로 심장으로 들어가기 어려워진다. 때문에 심장에서는 산소부족이 일어나 가슴이 조여들고, 무거운 돌로 눌러 놓은 듯한 통증을 느끼게 되는데, 이러한 증상을 협심증이라 한다.

5) 뇌졸중(중풍)

   뇌로 들어가는 뇌동맥이 혈전이나 동맥경화로 막히거나, 고혈압을 견디지 못하고 터져버리면 그 주위의 뇌세포가 손상되어 그 뇌세포의 지배를 받는 신체부위가 작동을 못하게 되는 것을 중풍이라 한다.

   중풍은 입이 삐뚤어지는 구완와사(안면신경마비, 소풍이라고도 함)와 같은 가벼운 증상도 있지만, 의식은 있으나 반신불수, 언어장애, 대소변을 가리지 못하게 되는 중증으로도 나타날 수 있다.

6) 저혈압

   혈압이 정상보다 낮은 경우를 말한다.

   <원인> 체질적으로 야윈사람, 근육과 골격의 발육이 나빠 무기력한 체질의 여성에게 많이 발생한다. 또 스트레스를 자기 내면에서 삭이거나 움츠리며 방어만으로 대처할 때 ‘아세틸콜린’이라는 물질이 분비되어 혈압이 내려간다.

          2차적으로 심장, 폐, 내분비, 위장질환, 빈혈에 의해 저혈압이 발생되기도 한다.

   <증상> 피로, 현기증, 손발냉증, 집중력․지구력 감소, 두통, 어지러움, 이명, 불면증, 호흡곤란, 식욕감퇴, 변비, 설사, 복통 등 ͪ

3. 종류별 증상 및 원인

구분	증     상	원     인
고혈압	두통, 피로, 어지럽거나 가슴이 답답, 숨이 참. 동맥경화, 협심증, 중풍, 만성 신부전증, 말초 혈액순환장애를 유발시키는 위험인자이다.	잘못된 식생활에 의해 혈액속의 더러운 찌꺼기들이 동맥벽에 붙어 딱딱하게 굳고, 혈관이 좁아진 상태에 혈전이 쌓이게 되면 혈액순환 장애가 생긴다. 고지혈증, 동맥경화, 협심증, 중풍 등은 더러워진 혈액과 해당 혈관의 상태라고 할 수 있다. 말초혈관까지 충분히 혈액을 공급하려면 당연히 혈압은 높을 수밖에 없다.
고지혈증	그 자체가 증상을 나타내지 않으나, 동맥경화를 일으켜 협심증, 심장마비, 중풍을 유발시키는 위험인자이다.
동맥경화	그 자체가 증상을 나타내지 않으나, 협심증, 심장마비, 중풍, 만성신부전 등을 일으키는 위험인자이다.
협심증	흉부압박감, 쥐어짜는 듯한 통증
중풍	갑자기 한쪽 얼굴, 팔, 다리 등에 힘이 빠지거나 저린 느낌이 온다. 자주 뒷목이 뻣뻣하다, 침을 삼키기 어렵다. 갑자기 말을 못하거나 술에 취한 사람처럼 발음이 어눌해 진다, 물체가 겹쳐 보인다.

4. 순환기계질환의 식이요법 및 생활습관

1) 비타민&무기질, 섬유소가 풍부한 통곡식(잡곡), 신선한 녹황색채소&과일, 해조류, 버섯류 등을 골고루 섭취한다.

2) 총 지방과 동물성 지방을 제한하고 올리브유, 포도씨유, 옥수수유 등의 식물성 기름을 이용한다.

3) 단순당질(설탕, 설탕이 들어간 사탕, 과자, 케잌, 청량음료 등)의 섭취를 줄이도록 한다.

4) 콜레스테롤이 많이 함유된 식품(달걀노른자, 쇠간, 메추리알, 새우, 물오징어, 꽁치 등)은 제한하도록 한다.

5) 식염을 제한하고 되도록 싱겁게 먹는다.

6) 술과 담배, 카페음 음료를 금한다.

7) 냉온욕, 반좌욕, 마사지 등을 실시하며 혈액순환이 촉진시킨다.

8) 규칙적으로 유산소운동(빠르게 걷기, 조깅, 자전거타기, 등산 등)을 꾸준히 한다.

9) 고혈압, 동맥경화 환자가 아랫다리가 나른하고 저리면 뇌졸중이 생길 우려가 있다(뜸을 뜨면 뇌졸중 예방에 효과적이다.)

10) 저혈압의 경우는 따뜻한 물을 많이 마시며, 생식도 따뜻하게 섭취하는 것이 좋다.

5. 생식과 순환기계 질환

 순환기계 질환은 일단 혈액의 문제이다. 생식은 가장 큰 특징은 깨끗하고, 튼튼하고, 잘 도는 혈액을 만들 수 있다는 점이며, 이렇게 혈액자체를 고칠 수 있기 때문에 특히 혈액순환과 관련된 질환에 우수한 효과를 나타낸다.

 생식의 케일에 풍부한 엽록소는 조혈, 정혈작용으로 혈액을 건강하게 바꾸어주며, 생식에 풍부한 섬유소와 많은 생리활성물질들은 혈액 속에 쌓여있는 많은 양의 콜레스테롤과 지방성분 등의 찌꺼기들을 깨끗이 청소해줌으로써 혈액순환이 잘 되도록 도와준다.