오트밀 수제비

[지피지기(경북)]

세계 10대 건강식품인 '이것'! 한식으로 만들어 섭취하면 더 맛있다? 
https://content.v.daum.net/v/E9AH7MZVo4?f=m

세계 10대 건강식품인 '이것'! 한식으로 만들어 섭취하면 더 맛있다?

오트밀은, 귀리를 볶아 만든 세계 10대 건강식품입니다!

[길탱자(강원)]

칼로리로만 따지면 별로 차이날 것은 없는데...그저 쌀이나 밀가루에 비해 혈당을 급속하게 올리지 않고 좋은성분도 많고 해서 훨씬 건강한 식재료라는것이지...
게다가 저렇게 가루 형태로 먹으면 그닥이라고 알고 있습니다.... 기자가 대충 적은듯 ㅋㅋㅋ 같은 오트밀이라도 많이 갈리지 않고 많이 으깨지지 않을 수록 좋대요~

[지피지기(경북)]

그렇군요..
근데 밀가루값이 팍팍 오를때
오트밀이 상대적으로 보합이거나 오르지 않으면 밀가루 대용 비상식량으로 비축하면 어떨까 싶네요
일단 가격면에선 중량비 오트밀이 비싼듯..ㅎ

[길탱자(강원)]

맞아요 싸지도 않아요 ㅋㅋㅋ 분말보다는 퀵오트밀같은 것이 뜨거운물만 부워서 먹을 수 있으니 비상식량으로는 더 괜찮을 것 같습니다 가루는 요리가 필요하니까요~

[칸츄리꼬꼬(미국)]

액체로 나오니 좋아요,
흔들어서 한컵 마시면 식사대용으로도 좋아요,
값도 저렴하고요.

[지피지기(경북)]

두유처럼 오트밀도 정제수에 일정량 풀어서 파우치에 넣어 파나 보네요..

[칸츄리꼬꼬(미국)]

네,
캐나다산이고요,
6개들이 1 상자에 $ 9.69

[지피지기(경북)]

용량이 몇 ml인지 몰라도 1팩당 한화 2000원 좀 넘는거 같네요 ㅎ

[칸츄리꼬꼬(미국)]

946ml 입니다,
거의 1 리터네요,
1상자에 5,676ml.

[지피지기(경북)]

대용량이네요 그럼 싼 편이네요 ㅎ
캐나다가 귀리 생산을 많이 해서 그런갑네요

[칸츄리꼬꼬(미국)]

미국과 캐나다와 멕시코는 관세가 없어요,
9.11 이전에는 국경 통과할때 운전면허증만 보여주면 됐었죠,
9.11 이전에는 자주 다녔네요.

[코난.카페장(경기)]

오트밀 수제비란것도 있꾼요 반죽이 잘 될까요 ㅎ

[지피지기(경북)]

그래서 반죽때 감자 전분을 섞는거 같습니다 ㅎ

[적부산(부산)]

귀리는 가루로 먹으면 안좋대요 압축귀리 가 몸에 좋대요

[지피지기(경북)]

어떤점에서 안좋은지 알수 있을까요?
예전부터 수많은 오트밀이 생산되고 있는거 같은데요..

[적부산(부산)]

https://youtu.be/2jlNMfEI9IA

[지피지기(경북)]

혈당 수치 차이 때문이군요
귀리<귀리밥<귀리가루<귀리액상
이렇게 가공할수록 점차 혈당 지수가 약간씩 높아 지네요
당뇨 있으신 분들은 꾸준히 드시는것은 안좋을거 같구요

가공했다고 해서 제품에 이상이 있다는것은 아니고 혈당수치가 높아진다는점에 있어서 주의하면 될거 같은데요

귀리가 섬유소가 많아 변비에 좋다고 알려졌는데 내장지방을 줄이는데 효과 있어 그래서 날씬함을 유지하는데 오트밀을섭취하는거 같은데 한꺼번에 많이만 섭취하지 않으면 문제 없을거 같습니다
유익한 정보 공유 감사합니다

[길탱자(강원)]

당뇨있으신 분 아니라면 문제될 건 없을 거에요 그래도 건강하신 분이라도 이왕이면 분말 보다는~ 아닌것이 더 좋다~ 이거지요^^ 오트밀분말을 액상으로 먹을바에는 미숫가루가 훨씬 나은 것 같습니다 맛이나 영양면에서나~

[지피지기(경북)]

오트밀은 아주 오래전에 귀리밥 좀 해 먹은거 말고 먹어본 적이 없는데 윗분 아랫분 의견이 분분들 하시네요 ..ㅎ

[길탱자(강원)]

지민님 말씀이 맞으세요^^ 한꺼번에 많이 드시는것도 좋지 않다고 들었어요~

[지피지기(경북)]

아고 ...오트밀은 패스하고 기냥 일반 밀가루로 반죽해서 멸치 다시물에 뜯어 넣고 수제비 해 먹을래용..ㅋ ㅋ

[칸츄리꼬꼬(미국)]

저는 다 있어요,
고지혈증,고혈압,당뇨,
혐오식품빼고 다 잘 먹어요,
아직까지는 건강하게 병들과 동거하며 잘살고 있어요.

[길탱자(강원)]

맞아요 너무 가리는 것만이 능사는 아닌것 같습니다 적당히 드시고 운동하고 스트레스 덜 받는게나을지도요~~ 항상 건강하시기를~🙏🏻

[칸츄리꼬꼬(미국)]

무챠스 그라시아스 쎄뇨라!

[지피지기(경북)]

알칼리 식품으로 칼륨 성분이 많은가 보네요
수제비 해 먹어볼라고 했더니 안되겠네요 ㅋ

[칸츄리꼬꼬(미국)]

너무 가려 드시지 마세요,
이것저것 골고루 드시고 건강하세요,
가리고 싶으시다면요.
가공음식(햄,소세지,베이컨)삼겹살,대창,막창등은 드시지 마세요,
위에 나열한것 많이 드시면요,
암 생겨요.

[지피지기(경북)]

햄 소세지 대창 막창 안먹은지는 수십년 되고
삼겹살 끊은지는 한달 정도 됐는데 요즘은 돼지 앞다리살 수육 해 먹슴다 ㅎ ㅎ

[칸츄리꼬꼬(미국)]

모두들 좋은밤 되세요,
시원할때 홀푸드에 가 봐야겠어요,
주위에 노털들만 사셔서 인터넷 홈쇼핑하는것을 모르다고들 하시니,
오프라인에서 샤핑해다 드려야겠어요,
진즉에,
왜 그 생각을 못했네요.
휘~리~릭~~~~~~~~~~~~

[지피지기(경북)]

거긴 지금 낮이지요..ㅎ
좋은 시간 가지세요~~