천국을 볼수있어서 천국의계단임,,,ㅎ 근데 진짜 하다보면 1시간도 함 나는 보통 7~10 으로 10분 타고 4로 5분 타면서 물 마시고 다시 7~10으로 10분 타고 4로 5분 이렇게 반복 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면 ㄹㅇ 땀 쪽 뺄수있음... 에어팟끼고 넷플릭스로 영상보면서 하면 됨... 글구... 헤어밴드랑 수건 필수ㅋㅋㅋㅋ
참고로 첨부터 이렇게 못하고, 나는 속도 4~5로 10분 부터 시작했어! 점점 늘려가면서 하면 됨! 글구 1시간씩 하는거 무릎에 무리 갈수있어서 일주일에 한두번 빡쎄게 함!
첫댓글 힘든 것도 힘든건데 너무 지루해.. 시간 제일 안감 ㅜ
ㅇ거 진짜 힘든데 계속 하다보면 계속 늘음.. 신기. 첨엔 5분도 시발거렀는데 이제 30분 해도 엥? 함 벌써?
10분만해도 디질거 같은데 30분이요??? ㅠㅠㅠㅠ
웨이트하고 저거 타면 진짜 세상에서 제일 느린 오분을 만끽할 수 있어... 연예인 아무나 하는거 아니드 진짜
난 15분이 최대야...
진짜 30층오르는데 딱 10분걸려 정말 100층이면 30분정도긴하겠다.
그래도 런닝보단 덜 지루해서 함ㅋㅋㅋ
천국을 볼수있어서 천국의계단임,,,ㅎ
근데 진짜 하다보면 1시간도 함
나는 보통 7~10 으로 10분 타고 4로 5분 타면서 물 마시고 다시 7~10으로 10분 타고 4로 5분 이렇게 반복 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러면 ㄹㅇ 땀 쪽 뺄수있음...
에어팟끼고 넷플릭스로 영상보면서 하면 됨... 글구... 헤어밴드랑 수건 필수ㅋㅋㅋㅋ
참고로 첨부터 이렇게 못하고, 나는 속도 4~5로 10분 부터 시작했어! 점점 늘려가면서 하면 됨!
글구 1시간씩 하는거 무릎에 무리 갈수있어서 일주일에 한두번 빡쎄게 함!
도가니 안나가??
나는 유산소 중에 이걸로 효과 젤 많이 봄 ㅋㅋㅋ 진짜 땀 뻘뻘남
3,4로 20분만 타도 땀 줄줄인데요...?
땀 진짜 개개개개개많이나
나 속도1로 5분도 목에서 쇠맛나던데... 대단하다ㅜㅜ
나 이거 30분은 걍 탐 ㅠ ㅋ 뛰는건 못하는데 등산다녀서 그런가 이건 개쉬워
10으로 1시간 타는데 맨날… 타다보면 하게돼 무념무상 ㅎ..
강도 3으로 10분ㄴ만 타도 죽는 제가 있어요,,,
레벨8로 20분씩하는데 10분이 고비야ㅠ
처음에 4도 못탔다가 이젠 10까지 30분은된다 다들화이팅
50분하고 재기 만나고 옴
6-7로 10분만 타도 땀이 줄줄 나더라
땀복입고타는데 레알 땀 많이 나
비싸서 우리헬스장엔없드라..ㅜ 오피스텔에딸린헬스장이라 돈아끼노
강도10????? 뛰는수준아닌가여
효과는 너무 좋은데 종아리 알이 너무 심하게 생겨서 끊었어 ㅠㅠ 알 안생기게 타려면 어떻게 타야하는거야 ㅠㅠㅠ
발을 앞으로 내민다 생각하지 말고 옆으로 들어올린다는 느낌으로 해바 엉덩이에 힘들어가고 운동 후에 종아리에 알 안생겨!
7 8로 하는데 10분도 미쳐...
개힘들어 8로 10분타면 저세상 갈것같음 힙업자극도 엄청되고 굿