[민지나의 파워슬림 댄스] 1-5 옆으로 하는 웨이브 배우기

[No.1]

민지나의 파워슬림 댄스 !!

옆으로 하는 웨이브 동작을 배워 보겠습니다.

동영상 보시면서 열심히 따라해 보세요.

뻣뻣한 분들도 멋진 웨이브 동작을 하실 수 있습니다. 

즐겁게 하시다보면 유산소 효과 정말 짱이에요^^

자~ 다같이 GO!GO!

하나하나 배운 동작 잘 익혀두세요!! 배운 동작으로 한 댄스

작품이 나갈 예정이에요^^

[해피쏭]

진짜 진짜 어렵네여,,ㅠㅠ ㅠ ㅠ...특히 골반이 말을 안들어여,,,,ㅠㅠㅠ

[민지나]

거울보시면서 자기의 몸을 보면서 연습하세요 ^^

[민지나]

카페오셔서 매일 연습하세요 ^_^

[아싸!!]

넘 유연하시고 이뻐요~~ 부럽삼~

[민지나]

네 감사합니다 ^_^ 웨이브연습 충분히 하면 저처럼 될수있답니다.^^ㅋ

[레이1]

자세히 설명해 주시니 너무 좋네요 ^^ 웨이브의 완벽한 바디를 꿈꾸며...ㅋ

[튁튁마녀]

넘 어려워요...ㅠ.ㅠ

[진여심]

드뎌, 드뎌 내가 찾던 옆 웨이브내요. 움직임이 참 이뻐요. 연습 많이 할께요. 고마워요.

[나이키]

웨이브는 넘 어려워요 도통~~ 안되여**

[파워우먼]

역시 몸치인가봐요ㅠ.ㅠ왼쪽이 잘 안되네요^^;;욜심히 연습해야겠내요^^

[안티러브]

마음은 웨이브하고 있는데 이 몹쓸 몸이 ..

[댓쏭이]

그래도어렵다;;엽구리살때매ㅠㅠ

[기쁨만땅 girl~^^]

아쥬~ 쉽게 배울수있어 감솨염~ㅎㅎㅎㅎ

[haroo706]

그래두 어려워요.ㅠ 내몸 너무 뻣뻣한가봐.ㅠ

[사악만땅1004]

아..저 연체동물같아여..;;꾸물꾸물..;

[나나니]

에구구.. 오랜만에 웨이브를 해보니깐.. 몸이 뻣뻣...ㅠㅠ ㅋㅋ 열심히 따라하겠습니다~! ㅎㅎ

[얌전한냐옹이]

마음따로 몸 따로 ㅠ.ㅠ

[-★BOSS★-]

왠지 배만 내밀고 있는듯한 이느낌^^

[40kg대 도전]

ㅠㅠ 너무 어려워요 혹시 거울모드로 올려주실수 있나요??? 선생님 앞모습보고 하니 더 못하겠어요 ㅠㅠ

[호호공]

설명잘해주셔서 감사드려용!! 그냥 하려고 할땐 잘 몰랐는데 쌤 설명듣고 연습하니까 좀 나아지는듯해염^^

[광대곰돌]

흠... 어째서 가슴부분이 자꾸 앞으로 나오는거죠...ㅜㅜ

[진랑]

ㅋㅋ..잼있어...근데 허리 아퍼...

[47kg목표]

왼쪽은그나마되는대...오른쪽은아직너무서툴러요 골반이잘안되요 ㅜㅜ

[Jin경ㅇlㅋ]

뼈가 똑똑 끊기는 느낌이;;ㅋㅋ 전 잘 안되네요;; ㅋ

[엄마가굶으래™]

너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[큐씽 ☆]

동생이 훌라후프 어색하게 하는사람같데요 ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[꽃그림자]

몸치라 몸따로 맘따로 연습해야겠네요

[애절한다이또]

ㅎㅎ이렇게 하는 거였네요..집에서 애들하고 할때가 많은데 오늘 제대로 배워 가네요..^^*

[어딘가에]

전혀 안되요... 늑골을 어떻게 해야할지 몰겠어여....ㅠㅠ

[어딘가에]

전혀 안되요... 늑골을 어떻게 해야할지 몰겠어여....ㅠㅠ

[사과1]

재밌다.. 감사해요*^^*

[난사과]

재밌어요재밌어요...그리고 선생님 너무 이뻐요

[은투]

선생님 넘 이쁘셔요 운동 열시미하고 가요^^ㅋ

[공원 한명]

선생님팬됐어요 ^^ 이쁘고 목소리도이쁘세요 ^^

[hengji0711]

제법한다고 따라하는데 먼가 뻣뻣한느낌이에요 ㅠㅠ

[리이리]

ㅜㅜ 역 시 난 젓가락 ```

[plz god]

왜 안되지,,,,,,좌절..;;; ㅋㅋㅋㅋㅋ

[강은진]

난유연짱~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
교수님저유연됬써요

[승비짱]

어려버요....