임산부 운동 추천해주세요~~^^

[햇살맘]

이제19주4일..^^

5개월들어서면서부터는 부쩍 식욕도 늘고

그래서 한달사이 몸무게도 2kg정도 늘은 것 같아요ㅠㅠ

나중에 더 늘을 거 생각해서 잘 조절하려고 했는데..

암튼 운동을 좋아하니까 무리 되지 않는 선에서 열심히하려구요^^

걷기운동은 꾸준히 하고 있는데요..

추가로 권해주실 만한 운동있으신지?

짐볼운동과 수영은 어떤가요?

수영은 수영장 물 때문에 좋다 나쁘다 의견이 많은데..

제가 물에서 수영하는것 뿐아니라 걷는걸 좋아하거든요..

괜찮은건지?

지금 시작해도 되는건지? 하구요~~^^

[smile]

안녕하세요...운동을 좋아하시지 좋으네요...기본으로 걷는 것이 가장 좋고요...이제 20주에 접어드니 20-30주까지는 임신기간중 가장 안정된 기간입니다...가벼운 운동은 모두 다 해도 됩니다. 볼운동이나 수영은 참 좋지요 물 때문에 문제는 생기지 않으니 하고 싶으실때 언제든지 하세요...스트레스도 많을텐데 운동을 통해서 풀면 얼마나 좋을까요...항상 즐겁게 보내세요

[햇살맘]

네~~^^