겨울철 실내 적정 온도는 몇 도 일까요?

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/180557384EA869B710" class="txc-image" id="A_180557384EA869B7105A86"/>   [겨울철 실내적정온도]     날씨가 쌀쌀해지면서 겨울철을 맞이해 실내 온도를 높이시는 분들이 많습니다. 너무 실내 온도를 올리면 건조해지고,그렇다고 온도를 낮추면 춥고 과연 겨울철 실내 적정온도는 몇 도일까요?  전문가들이 말하는 겨울철 실내 적정온도는 18~20℃ 실내습도는 최소 40%입니다.     우리나라뿐만 아니라 미국, 영국, 프랑스, 일본 등에서도 18~20℃ 범위를 적정한 실내온도로 권장하고 있습니다. 겨울에 18~20℃ 너무 추운데요? 겨울철 우리 인체의 쾌적 온도는 23~24℃입니다. 겨울철 실내 적정온도는 18~20 ℃, 겨울철 인체 쾌적온도는 23~24℃ 무려 4℃ 정도의 차이가 나서 춥게 느껴지는 것이죠. 그럼 왜 인체 쾌적온도보다 낮은 온도를 겨울철 적정 실내온도로 정했을까요? 내복이나 옷입기로 4~6 ℃를 조절하세요! 사람에 따라 느끼는 쾌적한 온도는 다를 수 있는데요 내복이나 얇은 옷들을 껴입으면 인체의 온도가 4~6℃ 정도 올라갈 수 있습니다. 실내 적정온도를 18~20℃ 라고 하는 까닭은 실내에서 내복이나 다른 옷들을 껴입어 조절할 수 있기 때문입니다. 그래서 내복이나 얇은 옷들을 껴입는다고 가정했을 때 겨울철 실내 적정온도는 18~20 ℃로 습도는 40%로 맞춰주는 것이 좋습니다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/195D38474EA86A8F2B" class="txc-image" id="A_195D38474EA86A8F2BB938"/> 면역역이 약한 노인과 어린이, 환자의 경우는 보통의 경우와는 다른 겨울철 실내 적정온도가 권장되는데요, 만성질환자와 노인 등은 보통 실내 적정온도 26~28 ℃  습도를 40~50 %으로 유지하는 것이 권장되며, 체온 조절이 취약한 어린아이는 실내 적정온도를 22 ℃ 정도 유지하고 습도는 40% 를 유지해주는 것이 좋습니다.   습도 조절하기   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/18082C494EA86B0E2D" class="txc-image" id="A_18082C494EA86B0E2D2A95"/> 습도를 조절하는 방법으로는 주로 가습기가 쓰이지만 가습기보다는 식물을 집안에 두기, 작은 분수대, 빨래 널어놓기, 적은 수건 널어놓기 등 자연적인 방법을 쓰는 것이 더욱 좋습니다.추워도 문을 활짝 열어 환기해주세요!   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/127B2B484EA86B4C2A" class="txc-image" id="A_127B2B484EA86B4C2AEAD0"/>   겨울철에는 찬바람 때문에 창문과 문을 꽁꽁 닫아두는 경우가 많은데 이런 경우 건조한 공기와 유해물질, 냄새로 인해 오히려 건강엔 더 악영향을 끼칠 수 있습니다. 실내 환기 방식은 하루에 3회 정도 모든 창문을 다 열어서 공기를 완전히 교체하는 방식이 바람직합니다.  겨울철 적정실내온도와 습도를 유지해 건강을 지키세요!