스크랩 황수관박사의 건강학 강의

[맥캔]

여러분 반갑습니다 . 

신바람 건강 박사 황수관입니다.

오늘은 ‘두 다리가 의사다.’

이런 주제로 말씀을 올리도록 하겠습니다.

여러분 , 운동하고 계시죠? 운동은 꼭해야 합니다 .

왜냐하면 오늘날 현대인들은 잘못하면

운동 부족 증에 걸리기 쉽습니다.

과거 조상들은 생계수단이 신체활동이었습니다.
생을 영위하기 위해서 산을 넘고 내를 건넜습니다 .

그 분들은 운동 부족 증에 걸리지 않았습니다.
그런데 그 분들은 왜 일찍 돌아가셨느냐 ?

그 이 유가 있습니다.
병이 나도 약이 없었습니다.먹을 것도 없었습 니다

그런데 일을 너무나 많이 해서, 몸을 혹사시켜서,
골병에 걸려서 돌아가셨습니다.

그런데 오늘날 현대인들은 어떻습니까?
바로 운동 부족 증에 걸려 있습니다.

우리 몸을 도우는데는 세 가지가 있습니다.

음식을 먹어서 몸을 도우는 식보(食補)가 있고
약을 먹어서 몸 을 도우는 약보(藥補)가 있고,

그 다음에 많이 움직여서 몸을 도우는

행보( 行補)가 있습니다.

식보, 약보, 행보가 다 갖추어질 때,
완전 건강을 유지한다고 말씀드릴 수 있습니다

그런데 과거 우리 조상들은 먹을 것이

넉넉 하지 못했습니다.

식보가 부족했습니다.그리고 약보가 없었습니다
그런데 행보는 너무 심했습니다.

너무 많이 움직였습니다.

그러므로 인해서 몸이 허약해지고,

골병 에 걸려서 수명을 단축하게 되었습니다.

그런데 오늘날 현대인들 은 어떻습니까?
식보, 먹을 것이 많습니다.

약보, 약이 너무 넘쳐 넘쳐 흐릅니다.
그런데 행보가 부족합니다 .

운동이 부족하다는 말입니다.
 약보, 식보도 중요하지만, 행보가 더 중요합니다 .

잘 먹고, 보조식품 잘 먹고 약을 잘 드시면서,
운동을 부지런히 해야 건강해지는 것입니다.

오늘날 현대인들은 왜 운동이 부족한가?

그 이유 가 있습니다 .

기계문명이 고도로 발달되었습니다.
그리고 사회구조가 자동화 되었습니다 .

그러므로 인해서 우리 신체활동은 급속하게

감소하게 되었습니다.

여러분, 자동차, 엘리베이터, 세탁기 등등이
우리 신체활동을 대신하게 되었습니다.

여러분, 이러므로 인해서, 우리 몸은 허약해지고

무기력하게 됩니다 .

1950년 영국에서 중요한 사실을 하나 발견했습니다
버스 운전 사는 일찍 죽고 차장은 오래살았습니다 .

왜 그런지 몰랐습니다.
영국의 버스는 거의 2층으로 되어 있 습니다 .

나중에 알고 보니, 운전사는 앉아서 운전만 하고,
차장은 2층을 오르내렸습니다.

그러니까 그것이 운동이 되어서 오래 살게 되었고,
운전사는 단명을 하게 되었다고 합니다 .

그것을 늦게 알았어요.

 
여러분이 타고 다니는 차가 어떤 차인지 압니까?
그게 바로 영구차입니다.

저도 영구차 타고 여기까지 왔습니다.
오래 타면 탈수록 내 몸은 다 망가집니다.

여러분, 의사 선생님 이 어디 계신지 압니까?
의사 선생님이 병원에도 계시지만,

진짜 의사 선생님 은 두 다리가 의사입니다 .
두 다리가 튼튼하면 건강하게 오래 삽니다.

그래서 분명히 말씀드릴 것은 ,

우유 를 받아 먹는 사람보다
우유를 배달하는 사람이 훨씬 더 건강합니다 .

여러분은 받아먹습니까? 배달합니까?

여러분 운동 열심히 하십시오 .
두 다리가 의사입니다.