대전변동실내암벽 클라이밍스토리 스포츠클라이밍 효과!

[홍현]

#실내스포츠클라이밍은
남.녀.노.소 구분없이 누구나 다 할수있는 운동이라는것을 익히 알것이다 ㅡ
또한,
개인,단체,친구,가족들이 함께 어울려 즐기면서
각자의 능력에 맞게 운동할수있는
아주 효율적인 전신운동이라 말씀드릴수있다.

모두가 궁금해하며 기대하는 * 운동효과를
간략하게 소개하자면~
균형감각,집중력,순발력,근력,근지구력향상 및
다이어트,관절보호및재활 등...
그밖에도 센타에서 꾸준히운동하시는
회원분들과 대화를 나누다보면 개인에따라
불면증이나 스트레스해소등 다채로운
경험담들을 들을수있다.

#실내스포츠클라이밍은
무리해서 욕심내 할필요는없다 ~
단지, 얼마나 꾸준히 하느냐가 중요할뿐
센타에서 계획하고.제시하는 프로그램들을
하나둘씩 실행해 나가다보면 본인도 느끼지
못하는사이에 신체는 조금씩 균형이 잡히며,
온몸에 힘이 실리는것을 느낄수 있을것이다.
더하여,
대다수 회원분들께서는 없는시간 쪼개어
나와 운동하시다보니 간혹,급한마음에
오시자마자 클라이밍에만 전념하시고,
준비나 마무리운동을 소홀히 하는것을
목격하게되는데~
근육의 피로도를 최소화하고 ~부상을 방지
하기 위해서라도 스트레칭(동적,정적)을
적절히 습관화해주시길 당부한다ㅡ