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<div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvmkd5qkj8xsz4drxkaj4w1ig@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="712" data-video-height="400" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvmkd5qkj8xsz4drxkaj4w1ig/thumbs/2.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33255293244&signature=4I9nsN5t2DLNKtJ3Lja7GseG4%2Bc%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="712" data-video-origin-height="400"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvmkd5qkj8xsz4drxkaj4w1ig@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_2dff35cd4b4ff0bcea24a3ef28c7d5e23f54e64c84859bbbd01ee90e1a09bcb15384453059098cc694b99246e5cb8004443918185a5cb8bdbb8dcf22aa" width="712" height="400" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div> #건강상식 #건강 #건강핫픽 #박예진아나운서 #박예진쇼호스트 #상아제약 #상아팜 #상아건강뉴스 #단백질 #피리독신 #갱년기 #당뇨 #고지혈증 #구아검가수분해물 안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 박예진입니다. 이번주 건강핫픽을 알아보는시간! 첫번째, 근육량을 늘리기 위해 단백질을 섭취하기 시작했다면 '비타민 B6'인 피리독신도 함께 챙기는 것이 좋습니다. 단백질을 대사하려면 피리독신이 필요하기 때문인데요. 피리독신은 단백질이 우리 몸에서 활동하는 것을 돕는데 근 합성에 도움이 되려면 섭취한 단백질이 실제로 근육 섬유질 세포에 도달해 근 합성에 이용돼야하는대 이때 피리독신이 사용됩니다. 운동을 많이 해 요구량이 많거나 피리독신 흡수를 저해하는 알코올을 자주 섭취한다면 결핍될 수 있습니다. 두번째, 여성은 갱년기 이후부터 당뇨병뿐 아니라 고지혈증 위험도 커지는대요. 혈당과 콜레스테롤 수치를 동시에 관리하기가 어렵다면, '다기능 성분'을 섭취하는 게 좋습니다. 구아검가수분해물이 대표적인데 100% 식물성 성분이라 식이섬유가 풍부하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적이며 식이섬유가 담즙산의 배출을 도와 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추려면, 물에 잘 녹고 끈적이는 점성을 가지고 있어야 합니다. 구아검가수분해물은 물을 빨아들여 끈적한 젤 형태로 변하는 특성이 있어 몸속 콜레스테롤 청소에 도움이 됩니다. 구독과 좋아요 부탁해요~다음주에봐요 안녕~