43회 나를 주도적으로 변화시키기
안녕하세요. 종체단 마음공부 훈련을 친절하게 안내하는 마음나라 여행 가이드 최보산 입니다. 반갑습니다. 우리가 마음 소 길들이기와 목우십도송을 공부한 목표가 나를 변화시켜 1차로 괴로움에서 벗어나고 다음에는 낙도하면서 행복하게 사는 것이라 저는 생각한다. 나를 변화시키는 것은 타력에 의하여 변할 수도 있지만 자력으로 스스로 변화를 주도하여, 자발적으로 나의 몸과 마음 그리고 생활을 변화시켜, 현재의 나를 포장하고 있는 과거의 나를 미래의 나로, 내가 스스로 거듭나는 삶으로 바뀌는 것이다.
태어나면서부터 보고 듣는 대로 관념이 형성되고 오래하다 보면 습관이 되는데 정당하지 못한 습관을 교육이나 훈련을 통해서 바꿔야 괴로움에서 벗어날 수 있고 낙도하며 아름다운 삶을 살 수 있다. 이렇게 좋은 습관은 길들이고 나쁜 버릇은 고치는 일은 마음 소 길들이는 프로그램의 초반부에 하는 것으로 이를 위하여 우리는 마음 소의 코를 뚫어 고삐를 만들고 그 고삐를 매어둘 말뚝도 준비 하였다. 코를 뚫어 코뚜레를 만드는 것은 유념 무념 대조공부로 한다면 고삐는 상시응용 주의사항으로 하고 말뚝은 교당 내왕시 주의사항으로 하여야 할 것이다.
습관과 버릇은 같은 의미의 다른 표현이기는 하지만 필자는 좋은 습관과 나쁜 버릇이라는 방향으로 단어를 사용한다. 습관은 좋은 습관으로 사용하고 버릇은 나쁜 버릇으로 사용하여 습관은 권장하고 버릇은 고치거나 제거하여야 하는 것으로 이해하여 습관과 버릇을 병용하면서 그 사용을 구분하려고 한다. 그래서 어릴 때 몸에 밴 습관은 늙어 죽을 때까지 고치기 힘들다는 의미로 ‘세 살 버릇 여든간다’는 속담이 있는 것처럼 누구나 잘못된 버릇은 고치기 어렵다.
생리학적으로 우리 인간의 두뇌는 거의 세 살 이전에 90%이상 형성된다고 한다. 유아기에 형성된 습관은 평생 동안의 삶에 상당한 영향을 주게 되므로 부모의 말이나 행동은 자녀에게 평생 영향을 끼치게 된다. 왜냐하면 세 살 버릇 여든까지 간다는 속담처럼 고치기 힘들어 세 살적 습관이 여든까지 가기 때문이다.
사람마다 생활가운데 입고 먹고 자고 말하고 행동하는 것이 모두 제각각인 것처럼 인간의 삶속에 버릇 아닌 것이 없다. 일상생활이 습관에 따라 행동하기에 성공하는 사람에게는 성공할 수 밖에 없는 습관이 있고 실패하는 인생을 사는 사람들에게는 실패할 수밖에 없는 버릇이 있다. 우리가 일상적으로 하는 행동의 대략 40%는 습관이라고 한다. 습관이 무의식적으로 우리의 삶을 지배하는 것인데 이런 습관이 하루하루 쌓여 인생이 된다. 그러므로 습관을 통제하는 자가 자기 자신의 인생을 지배할 것이다. 세계적 성공 모델인 빌게이츠도 끊임없이 다른 사람의 장점과 좋은 습관을 배우고 익혀서 자신의 습관으로 만들어 왔기 때문에 성공할 수 있었다고 한다.
소태산 대종사는 [정전] 작업취사의 목적에서 “우리 인류가 선(善)이 좋은 줄은 알되 선을 행하지 못하며, 악이 그른 줄은 알되 악을 끊지 못하여 평탄한 낙원을 버리고 험악한 고해로 들어가는 까닭 세 가지 가운데 세 번째에 철석같이 굳은 습관에 끌리거나 하여, 악은 버리고 선은 취하는 실행이 없는 까닭”이라 하여 철석같이 굳은 습관에 끌리는 것을 지적 하였다.
또 습관에 대하여 “사람의 성품은 원래 선악이 없는 것이나 습관에 따라 선악의 인품(人品)이 있어지니 습관은 곧 당인의 처음 한 생각이 좌우의 모든 인연에 응하고 또 응하는 가운데 이루어지는 것이라, 가령 그대들이 공부에 발심하여 (중략) 그 발심을 변하지 아니하고 오래 계속하면 차차 마음과 행동이 익어져서, 필경에는 힘들지 아니하고도 자연히 골라지게 되나니 이것이 곧 습관이다. 이와 같이 좌우의 인연을 따라 습관 되는 이치가 선과 악이 서로 다르지 아니하나, 선한 일에는 습관 되기가 어렵고 악한 일에는 습관 되기가 쉽다.” 하였다.
뇌신경 학자들의 연구에 따르면 인간의 뇌는 우리 몸에서 차지하는 비중이 2.4%에 불과하지만 뇌에서 사용하는 산소의 양은 호흡을 통해 들어오는 전체 산소량의 25%가 넘는다고 한다. 또 뇌는 몸무게의 2% 이내에 불과하지만 하루 사용 에너지의 20%를 쓴다고 하여 같은 무게의 근육이 소비하는 에너지의 10배에 해당한다고 한다. 우리 인간이 습관을 만드는 것은 뇌가 무슨 일에 자동화되면 어떤 일을 당해서 관례적으로 자동적으로 판단하고 행동으로 옮기게 되어 에너지와 산소의 소비량을 절약하기 때문이라고 한다.
마음공부 하는 공부인은 사람의 마음은 미묘하여 잡으면 있어지고 놓으면 없어지는 줄을 알고 챙기는 마음을 지속하여 하자는 조목과 말자는 조목을 잊어버리지 않고 챙겨서 주의하는 마음을 놓지 않고 살얼음 위를 걷는 것처럼 마음을 작용하여야 한다. 또한 우리의 마음은 오래되면 풀어지기 쉽고 경계에 부딪치면 흔들리기 쉽기 때문에 이 챙기는 마음과 주의하는 마음을 놓지 아니하고 다시 챙기고 또 챙겨서 주의하는 습관으로 질박아질 때까지 공부하자는 것이다.
주도적으로 좋은 습관은 길들이고 나쁜 버릇은 고치기 위하여 마음 소에 코를 뚫어 코뚜레를 만들고 유무념 대조 공부법인 하자는 조목과 말자는 조목을 정해서 실천해야 한다. 이를 정하는 것은 적극적 실천 의지를 가지고 하자는 조목은 좋은 습관이 되고, 말자는 조목은 나쁜 버릇 가운데 집중적으로 한 가지 두 가지씩 변화시키자는 것으로 나를 주도적으로 바꾸는 일 즉 좋은 습관은 길들이고 나쁜 버릇은 제거하자는 것이다.
정리 하자면 우리가 하고 있는 마음 소 길들이기는 마음공부의 초급 과정으로 나를 주도적으로 변화하자는 것이며 이를 구체적으로 실천하여 좋은 습관은 길들이고 나쁜 버릇은 제거하자는 것이다. 이렇게 하기 위하여 유무념 대조공부인 하자는 조목과 말자는 조목을 정하여 나를 주도적으로 변화시키는 좋은 습관을 길들이거나 나쁜 버릇을 제거하는 훈련으로 실천하여 한때라도 방심하지 않고 마음공부 하여 인격을 완성해 가야할 것이다.
오늘 준비한 내용은 여기까지이다. 다음 시간에는 습관에 대하여 보다 더 구체적으로 알아보도록 하겠다. 오늘도 마음공부 잘 하여서 새 세상의 주인 됩시다. 감사합니다.