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| 수축기 | 이완기 | 비고 |
고혈압 2기 | 160 이상 | 100 이상 |
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고혈압 1기 | 140~159 | 90~99 |
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고혈압 전단계 | 120~139 | 80~89 |
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정상 혈압 | 90~119 | 60~79 |
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혈압 160/100 이나 230/150 이나 그 위험도는 같다.
고혈압을 분류할 때 160/100 이상을 2기 고혈압 으로 분류한 것은 혈압이 160/100 이나 230/150 이나 그 위험도가 같다는 것입니다.
제가 혈압을 측정한 고객중에 가장 높은 혈압을 보여 주었던 수치가 옆 사진입니다.
이 분은 30대 젊은이로서 농구선수와 같은 체격의 건장한 남성이었습니다. 이렇게 혈압이 높았어도 아무런 증상이 없다고 하였습니다.
하지만 저는 162/112 라는 비교적 낮은 혈압임에도 뇌경색이 왔었습니다.
저는 뇌경색이 올 때 집에 고혈압에 좋은 추출액이 있었기 때문에 그것을 배가 부르도록 먹고 병원에 갔었습니다. 그래서 다행히 정신을 놓지 않고 진료를 받고 주사 맞고 약을 처방 받을 수 있었습니다. 만일 내가 혈압에 좋은 약초 추출액이 없었다면 지금처럼 아무런 후유증없이 회복될 수 없을 가능성도 있는 것입니다.
그러므로 혈압이 높은 상태로 생활 하지 마시고 혈압이 높다면 최대한 빨리 혈압을 낮추시기 바랍니다.
혈압이 높은 채로 생활 하다가는 저처럼 뇌경색이 올 수도 있기 때문입니다.
혈압약을 먹으면 건강이 나빠집니다.
대구 의료원 정형외과 과장인 황성수 박사는 현미채식으로 고혈압과 당뇨병 약을 끊는 프로그램을 개설하여 수년간 수백명의 환자들을 치료하였습니다.
2009년에는 MBC스페셜 프로그램에 3회 출연하여 고혈압을 현미채식으로 끊을 수 있다는 상황을 온 국민에게 전하였습니다.
그 동영상이 지금도 유튜브에서 감상할 수 있습니다.
그리고 그분의 저서 “고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라”(2011년 5월10일 발행/ 지은이 황성수)에는 혈압약을 먹기 보다는 현미채식으로 혈압을 낮추는 것이 건강에 훨씬 좋다는 점을 강조합니다.
그 책을 읽어 보면 혈압약을 먹는 대신에 현미채식을 하고 운동을 하여 혈압을 낮추는 방법이 상세하게 설명되어 있습니다. 그리고 그 책의 앞 부분에는 현미채식으로 혈압 약을 끊은 경험담이 7건 올려져 있습니다.
그 경험담을 스크랩 하였는데 그중에 3편을 소개합니다.
위 경험담을 읽어 보면 10년 넘게 약을 먹으면서 병원 치료를 받아 오신 분들입니다. 이들은 병원 치료를 계속 받았으나 병은 나아진 것이 아니라 점점 악화 되었습니다. 건강이 점점 나빠지는 이유는 첫째는 약을 먹으면서 건강관리를 잘 하지 않았기 때문이고 두번째는 병원에서 처방하는 혈압 약은 혈액의 양을 줄이거나, 심장박동을 약하게 하거나, 교감신경전체를 억제하는 등 우리 몸의 자율신경을 억제하는 방법으로 혈압을 낮추기 때문입니다.
이렇게 자율신경이 억제되면 1~2년은 별 영향을 받지 않지만 그 기간이 10년을 넘기게 되면 서서히 건강이 나빠지는 것입니다. 다시 말해 병원에서 처방하는 모든 약은 우리 몸에 독이 됩니다.
따라서 약에 의존하여 건강관리하면 위경험담에서 알려 주는 바와 같이 건강은 점점 나빠지고 다른 병이 추가로 발병는 분들도 있는 것입니다.
좌측 그림을 클릭하여 동영상을 보십시오. 이 동영상은 'MBC스페셜'에서 2009년 방송했던 동영상입니다.
이 동영상을 보면 수많은 사람들이 현미채식을 하면서 수십년간 먹어온 혈압약과 당뇨약을 끊고도 혈압 수치와 혈당 수치가 정상으로 조절되는 과정을 보여 줍니다.
이 동영상에서 보는 것처럼 황성수박사가 약을 끊고 현미채식을 하도록 시키는 이유는 약을 먹지 않아도 당장에 큰 위험은 없기 때문입니다. 또한 현미채식의 효과가 매우 크기 때문입니다.
그러나 사회생활을 하면서 현미채식을 하는 사람들은 중에는 혈압이 내려가지 않는 분이 상당히 많습니다.
그 이유는 스트레스를 받기 때문이고 음식조절을 병원에 입원한 것 만큼 잘 하지 못하기 때문입니다.
그러므로 사회생활을 하면서 혈압약을 먹지 않고 고혈압을 낮추려 한다면 현미채식에 약초음식을 병행하는 것이 좋습니다.
현미채식 보다 더 좋은 약초음식
옛날에는 모든 질병을 약초로 치료하였습니다. 옛날 현미채식은 치료법이 아니라 일상 음식이었습니다. 현미채식은 백미대신 현미로 밥을 짓고, 부식은 육식을 빼고 채소와 과일로 하는 것입니다. 채소와 과일이 질병 치료에 도움이 되는 것은 맞지만 약초보다는 훨씬 못합니다. 그러므로 약초를 원료로 한 음식을 만들어서 먹으면 그 효과가 훨씬 좋습니다. 위에서 보는 것처럼 저는 163/112 정도에서 뇌경색을 경험 하였고 저의 몸을 실험으로 고혈압에 좋은 약초를 선택하여 수개월간 음용하여 혈압약을 끊었다고 하였습니다. 저는 환경상 현미채식을 할 수는 없었습니다. 대신에 약초음식을 먹는 것은 사회생활을 하면서도 가능하였습니다. 저의 경험상 약초음식을 섭취하는 것은 현미채식보다 훨씬 쉽고 효과가 좋았습니다.
약초 음식 음용 법
약초음식의 음용에 대한 설명을 하려면 항상 조심스럽습니다. 음식을 약으로 생각하게 광고하는 것을 엄격하게 금지하기 때문입니다. 그래서 저희가 판매하는 약초음식은 약이 아니라 음식이라는 점을 강조합니다.
음식에 원료로 사용된 약초는 식약청에서 식품으로 분류한 산약초입니다. 식품으로 분류하였다는 것은 한의사의 처방 없이 누구나 자유롭게 차를 달여 마시거나 음식에 첨가하여 먹을 수 있다는 것을 의미하며 그렇게 섭취하여도 건강상 문제가 없다는 것을 의미합니다. 그러므로 약초음식을 드시는 분들은 포도즙, 양파즙, 호박즙처럼 마음 편하게 마시면 됩니다. 식사 전에 마셔도 좋고 식사 후에 마셔도 좋습니다.
10가지 약초를 사용한 약초음식
체질에 따라 다르게 음용
양성체질(몸에 열이 있고 조금만 먹어도 살이 잘 찌는 체질)
양성체질은 몸이 따뜻하며 과체중을 유지하는 분이 많습니다. 이런분은 차가운 음식이나 약초를 섭취해야 음양의 기운이 균형을 이루면서 건강하게 됩니다. 그러므로 양성체질은 차가운 성질의 약초가 많이 함유된 팔팔조릿대진액, 팔팔개똥쑥진액 을 권합니다.
음성체질 (몸이 차고 많이 먹어도 살이 찌지 않는 체질)
음성체질은 몸이 차가운 사람이며 음식을 많이 먹어도 좀처럼 살이 찌지 않습니다. 이런 분은 따뜻한 음식이나 약초를 섭취하는 것이 음양의 균형을 이루면서 건강하게 됩니다. 음성체질에는 다뜻한 성질의 약초가 많은 팔팔아가위진액을 권합니다.
◈ 혈압 약은 먹지 않고 혈압만 높은 분
처음에는 자신의 체질에 맞게 위 3품목의 음식 중 1품목을 선택하여 1일 2포를 마시면서 워밍업을 하고, 몸에서 잘 받으면 1일 4포(1회 2포씩 아침,저녁 또는 아침, 점심, 저녁, 자기전 각 1포씩) 마시면서 식이요법과 운동을 병행하여 평균 혈압이 120/80 이하가 되도록 건강관리를 합니다. 효과가 느리다고 생각되면 땅콩초절임,양파초절임, 당근초절임, 감자생즙, 다시마가루 등을 만들어 적절하게 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
참고 - 고혈압에 좋은 음식 만드는 법 ===> http://cafe.daum.net/we9988/FwqD/25
혈압이 120/80 이하로 15일 이상 조절되면 1일 2포(아침 1포 , 저녁 1포)로 줄이고, 그래도 15일 이상 120/80 이하가 되면 1일 1포로 줄이고 특정할 때마다 120/80 이하가 되도록 6개월이상 관리하시면 더 이상 진액을 먹지 않아도 정상혈압을 유지하게 됩니다.
◈ 혈압 약을 끊으려는 분
황성수 박사는 병원에 입원한 환자들은 응급상황이 발생했을 때 대처할 수 있기 때문에 무조건 혈압약을 끊도록 하였지만 사회생활을 하는 사람들은 응급상황이 발생하지 않도록 서서히 끊어야 안전합니다.
혈압약을 먹어도 혈압이 많이 높은 분은 혈압 약을 먹으면서 1일 4포 (1회 2포씩 아침, 저녁 또는 아침, 점심, 저녁, 자기전 각 1포씩) 마시면서 식이요법과 운동을 병행하여 건강관리하여 혈압이 120/80 이하가 되면 1일 2포 (아침 1포, 저녁 1포)로 줄이고, 1일 2포를 먹으면서도 혈압이 120/80 이하로 관리되면 혈압약을 과감하게 끊고 1일 4포(1회 2포씩 아침, 저녁또는 아침, 점심, 저녁, 자기전 각 1포씩 )마시면서 건강관리합니다.
혈압약을 끊고 진액을 1일 4포 먹으면서 관리하여 혈압이 120/80 이하로 15일 이상 조절되면 1일 2포(아침 1포 , 저녁 1포)로 줄이고, 그래도 15일 이상 120/80 이하가 되면 1일 1포로 줄이고 120/80 이하로 6개월 이상 관리하시면 더 이상 진액을 먹지 않아도 됩니다.
혈압약을 약초음식만 먹어서 쉽게 끊는 사람들이 있는 것은 사실이나 혈압약 끊는 것을 너무 쉽게 생각하여 중간에 포기하는 사람들이 있습니다. 약초음식을 먹고 있으니 약초음식이 모든 것을 해결해 줄 것이라는 안이한 마음으로는 성공하기 어렵습니다. 본인이 노력은 하지 않고 약초진액을 먹고 있는 데 혈압이 내려가지 않는 다는 불평만 계속하면 성공하기 어렵습니다. 본인이 할 수 있는 방법을 총 동원하여 열심히 노력하겠다는 마음으로 혈압약 끊는 것을 실행해야 성공합니다.
(참고 혈압약을 끊으면 약초진액을 먹어도 혈압이 올라갑니다. 이때 1일 2포 마시던 약초진액을 1일 4포로 증강하고 현미채식에 운동을 1일 1시간 정도 지속하면 대부분 140/90 정도로 안정됩니다. )
첫댓글 좋은 정보 감사합니다