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Diet 운동 질문&답변 궁금 (* ̄ . ̄)a 덤벨 벤트오버 래터럴레이즈와 덤벨 리버스 플라이는 다른건가요??
애꾸눈붕어 추천 0 조회 467 08.03.21 12:29 댓글 1
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 08.03.21 18:15

    첫댓글 우선..덤벨 벤트오버레터럴레이즈는 어깨 운동입니다...다리를 어깨넓이로 벌리고 약간 허리를 숙여 팔을 양옆으로 벌리는 운동이에요..자극점 삼각근이에요..어깨를 둘러싸고 있는 근육이죠...그리고 덤벨리버스 플라이는 의자에 앉아 허벅지에 가슴을 붙이고 팔을 양옆으로 벌리는 운동입니다...이 운동의 자극점은..승모근이에요...목밑으로 해서 등쪽 근육입니다...비슷한듯 하지만 다른 운동이에요..운동하시면서 정확한 자극점을 찾는게 중요한거 같아요~ 화이팅입니다~!!

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