스크랩 흥미돋 자도자도 졸린데 혹시 기면증인가...?

[눊이갊.겨요]

출처 : 여성시대 눊이갊.겨요

아침햇.삻이.눈부시냬요.근대눈이디지개않.떠져요..

얻덗걔요.. 츨근햿는대도졿러줏.갵어요....

햄.자새히보새요 집중.헤서보새요.저않 잗더요ㅋ

퇴근햇으니.좀잘개.어어끈어.어재발끈어

근대,다들 이런거 아녓나요ㅋ

다들 좀 졸리다고해서 이런 하루를 보내는게 아니라는게
첨엔 점 놀랃다조..

위의 짤들은 과수면증을 앓고 있는 사람들의 증상인데
과수면증 안에 기면증/(특발성)과수면증이 포함된다고 보면 됨

아마 대부분의 사람들은 기면증 하면 

걸어가다 갑자기 쓰러져 잠들고
앉아있다가도 몸도 못 가누게 잠들고
옆에 누가 지나가도 모를 정도로 깊은 잠에 빠지는

정도의 증상이 있어야 기면증이라 생각할텐데

사실 저정도로 심한 증상은 진짜 극소수임.

대부분의 기면증 환자는 

일상에서 수시로 졸음을 느끼고 나도 모르게

 졸음으로 이어지는 정도거나

감정변화(강한 분노, 기쁨 등)가 있을 때 

근육에 힘이 빠져서 다리에 힘이 풀린다거나 

눈 앞 초점이 흐릿해진다거나 하는 

탈력발작 증상이 더해지는 정도?

대부분의 사람들은 갑자기 쓰러지는 정도여야

기면증이라고 생각해서 본인이 기면증인줄 

모르고 살아가는 사람이 엄청 많다고 함. 

그래서 기면증은
뇌 속의 히포크레틴이라는 각성 호르몬이 줄어들어서 생기는 과도한 졸음 증상이고 주로 특정 상황에서 주의력을 요하는 상황에서 자주 발생함
(ex. 회의, 수업, 독서, 대중교통 이용중 등)

과수면증은
8~10시간 이상 잠을 자고도 하루종일 졸음이 지속되는 증상을 말함


결국은 둘다 일상에서 졸음을 많이 느끼는 질환인데 
뭐가 다르냐면 졸음의 지속시간임. 

기면증은 갑자기 졸음이 몰려왔을때 낮잠 잠깐 자면 개운해짐(하지만 2-3시간 후 또 졸음이 찾아옴) 
반면 과수면증은 졸려서 낮잠을 자도 잠이 잘 안 깨고 지속적인 졸음을 느낌. 


기면증은 개인이 느끼기에도 심지어 의사의 주관적 판단으로도 확진하기가 어려운 질병이긴 하지만
병원에서 실제 문진으로 실시하는 졸림증 척도가 있는데

여기서 8~10점 이상이면
주간졸림증이 있다고 추정한다고 함



그렇다면 기면증은 왜 걸리는걸까?



기면증의 원인으로는

- 유전적 요인(but 1%남짓이라고 함)
- 신종플루 감염(이 바이러스에 감염되고난 후 기면병이 늘었다는 유럽 보고 있음)
- 후천적 요인(갑자기 수면시간 줄임, 낮밤을 바꿔 일해서 수면 담당 중추에 스트레스를 줌 등등)

다양하지만 정확하게 원인을 할 수 있는 방법은 없다고 함


과수면증의 원인으로는

- 심한 코골이나 수면무호흡증(뇌에 산소가 전달되지 않으면 교감 신경이 자극돼서 깊은잠 x)
- 하지불안증후군(다리에 벌레가 기어다니는 느낌..)
- 주기성사지운동증(수면중 발을 까딱 하는 등 움직임으로 깊은 수면 방해)

등의 이유로 깊은 잠을 자지 못해서 만성피로처럼 몸이 피곤하다고 함


원인을 쉽게 특정할 수 없다보니 본인도 인지하지 못하고
본의아니게 방치하고 사는 경우가 많은데
만약 기면병인 사람이 증상을 방치할 경우
각종 사고의 노출은 물론이고 만성피로로 인한
기억력 감퇴, 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨 등의
문제도 생길 수 있다고 함 ㅠ

그래서 본인이 수면장애가 있는것 같다 하면
대학병원이나 수면클리닉에서
수면다원검사(+다중수면잠복기검사)를 받으면 됨


근데 그전에 꼭 실비보험 관련해서
확실히 확인하고 검사받으러 가야함!!

자게에서 기면증 연어하다가 주웓다조

내가 직접 다니는 수면클리닉에 물어봗다조

증상 있어서 검사 받는거면 건강보험 적용돼서
대략 22~25만원 정도면 검사 가능함!
문제는 기면증 진단 받으면 실비보험 가입이 힘들어서
실비 보험 갱신이나, 미가입자는 가입 후 검사받는거 ㅊㅊ


당장 기면증 진단 받아도 문제없다 싶으면
검사를 받으러 가면되는데

기면증검사는 저녁부터 입원해서 하루 자면서
밤새 검사를 진행하는 검사임.

다리, 쇄골, 얼굴, 머리 등 여러군데 센서를 부착하고
수면기사님이 밤새 내 수면 데이터와 자는 모습 등을 관찰하심.


1차 수면다원검사(저녁 입원 후 10시 취침 ~ 6시 기상)
= 수면무호흡, 렘수면장애, 다리긴장증후군 등 수면 관련 문제 진단
= 비용은 건보 적용시 대략 13만원대
(병원마다 다를 수 있음)

2차 다중수면잠복기 검사(수면다원검사 끝난 직후, 30분 자고 90분 깨어있고를 5-6회 반복)
= 누운 후 5분이내 잠들면 비정상수면
= 잠이든 후 15분 이내에 렘수면으로 들어가면 비정상수면(5회중 2회 관찰되면 기면증 추정)
= 비용은 건보 적용시 대략 10만원대 추정하는데 보통 수면다원검사랑 세트로 검사함


*기면증 판단 기준에 rem수면(꿈 꾸는 얕은 잠)이 꽤나 중요한 판단 기준이라고 함

(보통 렘 수면에 꿈을 꾸거나 가위에 눌리거나
환청환각을 경험함. 그래서 평소 가위에 자주

눌리는 것도 증상에 포함됨)


=======> 만약 검사했는데 기면증 진단을 받는다?

기면증은 희귀난치성 질환이라 산정특례가 가능함.
건보적용된 본인 부담금 30% -> 10%로 줄어듬
당장 검사비용에 바로 적용 할 수 있어서 11~12만원대로 검사비 줄어듦

결론은

- 간, 갑상선, 당뇨 등 건강검진시 큰 문제 없었는데 졸음을 많이 느낀다
- 평소 꿈을 굉장히 자주 꾸는 편이다
- 가위에 자주 눌린다(수면마비증상)
- 잘때 코를 많이 곤다거나 수면 무호흡을 할 때가 있다
- 자도자도 피곤하고 졸리다
- 아침에 일어나는게 너무 힘들다
- 대화할 때 졸음을 느낀다
- 집중해야하거나 지루한 순간에 항상 졸음을 느낀다
- 잘때 자주 깨는 편이다
- 잘때 다리가 불편한 느낌이 자주 든다
- 회의, 공부, 운전중, 승객으로 앉아있을 때


등등 본인이 판단하기에 수면에 문제가 있다 판단되면
방치하지말고 보험 관련해서 확인부터하고 바로 병원으로 달려가길 바라!


기면증은 의지의 문제가 아니라 호르몬 문제인건데
공부하거나 일 할때 졸음 견디는거 진짜 고통이잖아..
근데 약 먹으면 약효가 개좋음!
멀쩡한 정신으로 생활한다는게 이런 기분이라는걸 알 수 있음
물론 처음에 적정용량 찾는 과정에서는 약을 먹어도
졸음을 느끼기도 하지만 당장 약 먹다 하루만 단약해도
그 차이 확연하게 느낄 수 있음.



모쪼록 지금 이 순간도 기면증인줄 모른채

고통스럽게 졸음과 싸우고 있을 여시들이 

하루라도 빨리 진단 받고 생활이 좀 더 쾌적해졌음 

하는 마음으로 글 써봤는데.. 

혹시 문제시 먾저자러갏걔요....

(+) 똑똑강쥐여시가 댓글로 적어줬는데
기면증이랑 ADHD랑 관련이 있다는 학계보고도 있고
실제로 공존 질환으로 겪는 경우 꽤 많음(대략 30~40%)

그래서 혹시 ADHD치료 중인데 약 먹어도 계속 졸리다면
기면증 검사 ㅊㅊ! (나도 ADHD치료하다가 발견)

[guess레기]

와 나도 같은 문제 갖고있는데 더 알아봐야겠다

[천축]

자가진단 8점 나오긴 하는데 밑에 코골이~ 이런건 그다지 해당이 안되네... 10년째 통잠을 잔적이 없는데 걍 그래서 그런건가 ㅠ?

[코츠곤]

기면증 증상 중에 수면분절이라고 밤에 자꾸 깨는거 있긴해..!

[달팽이클럽]

7점

[트위스토리]

와 마지막 결론 다 해당되는데…ESS는 12점

[하늘은높고]

나..나인데...? 13점이 나오네....

[흐엣챠]

와... 나 adhd 있고 약 먹는데도 너무 잠오거든 ㅠㅠ 의사한테 말 했더니 약을 먹는데 그럴리가 없다 이러더니 ㅠㅅㅠ

[눊이갊.겨요]

나는 콘서타 36 혹은 메디키넷 30 먹었는데도 주간에 졸음이 계속 느끼고(복용후 5~6시간 후 졸음) 아침에 일어나는거도 너무 힘들다하니까 의사쌤이 첨엔 수면무호흡증이랑 코골이 물어보시더라고? 무호흡은 없는데 코는 좀 고는 편이었어서 수면에 문제가 있는것 같다고 수면다원검사 받아보라고 하시더라고~ 그래서 수면클리닉 갔더니 기면증이었던거 ㅠ 여시도 수면시간 7~8시간 자는데도 @약 안듣고 졸리면 검사 한 번 받아보는거 추천해!

[록키호러픽쳐쇼]

아는 사람 잠이 진짜 진짜 많고 하루종일 자도 또 금방 자고 아침에 일어나기도 엄청 힘들어하는데 잠들때 몸 움찔움찔하면서 경련일으키더라.. 글 보니까 주기성사지운동증? 이런거같네.. 잘때 옆에서 말걸면 걍 평소처럼 말 잘하고 눈도 뜨고 이러는데 담날물어보면 기억안난다 하고 잠 진짜 깊게 못자는듯 병원가면 좀 개선되려나..

[치키치키치카카차카차카초코초코코초]

나 20점 나오는데 치료 받는 게 좋으려나 ..? 딱히 불편하다 생각은 안했는데

[코츠곤]

20점인데 안불편하다니 ㅜㅜ 너무 익숙해졌나봐
그냥 원래 그래서 잘모르겠는데요?하는 환자들도 있어.. 나도 좀 그랬어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매번 피곤하긴 한데 졸린건가? 하는 ㅋㅋㅋ
일단 검사받아보고 치료는 결과 들은 뒤 생각해도 될거같아

[BO$$ GIRL]

나 인거 같아ㅠ 진짜 자도 피곤하고 매일 꿈꿔. 자다가 가끔 깰때도 있고.. 난 걍 내가 피곤한가보다 했는데 검사 고려해봐야겠다…

[Killua Zoldyck]

헐 나 이거 맞는거같아.. 심한건 대중교통 차.. 운전할때도 진짜 위험한거같아서 장거리는 피하는편 ㅠㅠ
치료는 혹시 평생 해야하는거야??

[눊이갊.겨요]

옛스... 기면증은 희귀난치성질환이라 완치가 불가능해. 그래서 평생 약 먹으면서 치료해야합니다 ㅠ 여시스스로 위험을 인지할 정도라면 검사 한 번 받아보면 좋을듯!

[우롱밀크조아해요]

나 고등학교때부터 이랬어 ㅠㅠ 어느정도냐면 학생때 기억해보면 약간 잠에 취해서 다녔던 것 같은 그런 느낌.. 지금도 대중교통 타면 무조건 자야하고 공부하면 그냥 나도 모르게 눈감고 졸고 있어 한시간 두시간을 계속.. ㅠㅠ 기면증 맞는거 같지

근데 또 아닌가? 싶은게 한번 안 자는걸로 훈련?시킨 일은 또 잠이 안와 예를 들면 조수석에 앉아서 안자는 버릇하니까 장시간 운전하는 차에 타도 조수석에 있으면 잠이 안와.. 그리고 회사에서는 좀 피곤하긴 해도 졸거나 그런건 절대 없어 내 의지로 잠깐 눈 감고 있는건 있지만..? 이런거 보면 또 조절(?) 이 가능해서 기면증이 아닌 것 같기도 하고..