알고보니까 사람들한테 나없을때 크레아틴 수저로 퍼먹는다고 과다복용이라고 약물중독이라고 얘기하고 다니다 하더라구요. 어쩐지 회원들이 저보고 "약" 적당히 먹으라고 걱정하더라구요 ㅡㅡ;;; 소문 순식간에 퍼져서 간혹 사람들이 나한테 약쓰냐고 물어보더군요.... 제길 .... 모르는 인간이 더무섭습니다.... 이젠 보충제도 숨어서 먹어야겠습니다.. 근데 코치님은 몸이 별로 없어서 그런지 5종류 이상 먹어도 누가 뭐라하는 사람 하나도 없습니다... 숨어서 먹나?
첫댓글 오용이 아니라면 누구나 섭취 할수 있는게 보충제라 봅니다만..... 의지 해서는 않되는 거져
그렇죠 ㄳ~
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저도 그것 또한 하나의 이유라고 생각하고 있습니다. 아무래도 몸을 혹사시키니까.
1위는 뭔가여?궁금하네요 ㅎㅎ
그 코치분에게 물어보고 오겠습니다. ㅋㅋ
제가 보기에 보디빌딩이 2위한건 협회에서 조낸 주는 스트레쓰 때문일뜻
예리합니다
뭐 코치분들이라고 보충제 다 아는것은 아니죠
알고보니까 사람들한테 나없을때 크레아틴 수저로 퍼먹는다고 과다복용이라고 약물중독이라고 얘기하고 다니다 하더라구요. 어쩐지 회원들이 저보고 "약" 적당히 먹으라고 걱정하더라구요 ㅡㅡ;;; 소문 순식간에 퍼져서 간혹 사람들이 나한테 약쓰냐고 물어보더군요.... 제길 .... 모르는 인간이 더무섭습니다.... 이젠 보충제도 숨어서 먹어야겠습니다.. 근데 코치님은 몸이 별로 없어서 그런지 5종류 이상 먹어도 누가 뭐라하는 사람 하나도 없습니다... 숨어서 먹나?
크레아틴 굉장히 많이 드시네요. 밥수저로 2스푼이라니...보통 모노크레아틴은 몸무게 대비로 섭취해야...전 몸무게가 100키로라 한번에 딱 5g씩 먹어요. 그래서 크레아틴 한통 사놓으면 1년은 먹죠. ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ무슨 모노크레아틴을 하루에 밥수저로 두번을...적당히 드세요.
5g만 드세요...많이드시면 다 소변으로 배출됩니다.
저도 그러고 싶은데요 다먹어 버렸네요 ....... 한번에 한 15g 정도 먹었는데 그래서 다먹었네요... 6000es 가 입자가 굵어서 체내 흡수 잘 안된다고 그래서 ... 이제 체내합성 안되는건 아니겠죠? ㅋㅋ
신장에 무리 엄청나게 가지 않습니까?? 그렇게 드시다간 제가 볼땐 무슨일 일어날까 겁나는데요
조프로님 아직 보디빌딩 기억 하세요?
아 그렇군요. 신장에 무리가 가는구나.. ㄳ
너무많이드시는데요 -_-;;
코치분 참 많이도 드시네요.ㅋ 돈 여유 되면 먹는거죠 뭐 중수이상이라고 저렇게 먹어야 하는건 아니죠.ㅋ