안녕하세요^0^
<br>
정말 카페에 좋은분들이 많다는걸 새삼 느꼈습니다.
<br>
메일로도 보내주신분도 있고 정성스런 리플들 너무나도 감사할따름입니다.
<br>
이제 스테관리조절이라는 길을 걸을려고 합니다.
<br>
<br>
죄송하지만 한번더 회원님들을 귀찮게 해드리고 싶네요.
<br>
정말 이번에는 아주 안전하게 그리고 정확하게 길을 걷고자 합니다.
<br>
<br>
하나씩 적어가겠습니다.
<br>
<br>
1. 보습제 필수인듯 합니다.
<br>
제치료의 특성상 전 보습제를 안썼습니다. 그리고 그전에 스테를 썼을때 그 9년간
<br>
보습제를 쓰진 않았습니다. 특별히 건조함을 느끼진 않았습니다.
<br>
아니 어쩌면 보습제 바를걸 스테를 발랐기때문일수도..
<br>
탈스하면서 각질,두꺼움,땡김이 많아졌습니다.
<br>
그래서 보습제를 추천받고싶습니다.
<br>
최대한 화학성분이 덜 들어간걸 쓰고싶습니다.
<br>
탈스를 했던 경험인지라 몸에 화학성분이 들어오는거에 거부감이 좀 있네요.
<br>
그리고 일단은 낫기위해서보다는 그저 건조함을 막는정도의 안전한 보습제를 쓰고싶습니다.
<br>
<br>
<br>
<br>
2.기타 치료의 보조제들.
<br>
아토피바이님이 말씀하신 대용량 비타민씨.
<br>
전 요구르트에희석한 청국장가루와 매실원액희석한것
<br>
그리고 인스턴트만큼은 안먹는 정도의 식습관(라면 먹은지 몇달되었습니다..)
<br>
카페의 민간요법을 쭈욱 읽어보았지만 워낙 많아서 어떤게 좋을지 모르겠습니다.
<br>
최대한 안전한 것을 추천받고싶습니다.
<br>
몸에 절대 무리를 주지않는..
<br>
클로렐라도 생각해봤는데 이게 명현이 있다는 소리를 들어서...
<br>
낫기위해서라고 해도 피부를 자극시키는 행위는 이제 하고싶지가 않아서 꺼려집니다.
<br>
<br>
<br>
3.주치료입니다.
<br>
<br>
가장 두려운게 스테를 줄이고 늘리면서 생기는 요요현상입니다.
<br>
그 요요현상의 격차를 줄일수 있는 치료법.
<br>
가장 첫번째로 꼽는게 운동입니다만...
<br>
서서히 강도를 올려서 이번여름때까지 체력을 회복시켜놓을려고 합니다.
<br>
여름때부턴 본격적인 치료를 위한 운동을 할 생각입니다.
<br>
운동을 통해서 스테를 줄였을때 그 요요현상을 막을수 있었는지..
<br>
경험있으신분 부탁드립니다.
<br>
운동외에도 냉온습포, 반신욕,요가도 후보로 생각하고 있습니다.
<br>
여러개 찔끔찔끔 할것보다는 한개 딱 잡아서 습관이 되도록 할생각입니다.
<br>
추천부탁드립니다.
<br>
<br>
<br>
4.생활요품도 추천해주시면 감사하겠습니다.
<br>
녹차비누,천연샴푸,샤워기필터기 등등 많더라구요.
<br>
제가 비누를 일년간 안썼습니다. 사실 피부가 워낙 안좋아서 씻기조차 두려운 1년이라서
<br>
결국엔 기름성분 노폐물들이 피부에 쌓여서 오히려 피부의 호전을 방해하더라구요.
<br>
그래서 최소한의 노폐물제거에서 할려고 합니다.
<br>
<br>
<br>
5. 기타주의사항있으시면 알려주세요.
<br>
이부분이 어렵다면 어렵고 쉽다면 쉬운 답변을 주실수 있을텐데..
<br>
스테를 쓰면서 조심할것. 조언같은것들
<br>
<br>
<br>
<br>
앞으로 시작할 길에서 가장 큰 덕목으로 삼는것은 안전함입니다.
<br>
뒤집어질때마다 더 되돌리기 힘들어지는 피부들을 보면서 더이상 피부에
<br>
고통을 주어서는 안된다고 생각했습니다.
<br>
큰 명현현상이 없고 천연성분위주로 앞으로 결정을 할 기준으로 볼려고 합니다.
<br>
<br>
<br>
제가 너무 귀찮게 해드리네요.
<br>
여러분을 통해 제가 정보를 이어받고 그 정보를 제가 다른분들께 알려준다는 식으로
<br>
생각하시고 귀찮으시더라도 그냥 백스페이스 눌르지 마시고 리플달아주세요^^
<br>
<br>
<br>
어제 7등급의 히드로코르티손연고를 발랐습니다.
<br>
그전에는 오일과 반반의 비율로 희석했는데 효과를 못느끼겠더라구요.
<br>
그리고 몸에만 발라서...
<br>
조마조마한 맘속에 얼굴에도 발랐습니다.
<br>
오늘도 바르고...
<br>
연고등급이 약해서 인지 쉽사리 효과를 못느끼네요.
<br>
급한대로 큰 병원 갈려고 합니다...후...
<br>
<br>
감사합니다.
<br>
어서 몸좀 추스리고 정모에도 나가고
<br>
바깥공기를 마시고 싶네요.
<br>
<br>
<br>
<!-- -->
첫댓글개인적으론 탈스가 좋다 생각하지만 조절하는 스테 사용도 좋다고 생각합니다.1. 쉽게 구할 수 있는걸로 올리브오일. 전 슈퍼에서 파는것도 괜찮더군요. 좀 더 투자해서 강한 효과를 보고 싶으면 달맞이꽃종자씨오일.바르고 10~20분 마사지하면 잘 가라앉아요. 또는 적당히 섰어서 쓰던지... 2. 운동 4년째인데 솔직히 요요
현상을 얼마나 막았는진 모르겠고... 어쨌든 체력과 건강관리에 큰 도움이 되는건 확실한거같으니 아토피 관리에 도움이 된다 생각해요. 전 운동은 필수라 생각하죠. 4. 보습기능있는 천연비누는 그냥 물로 세수한거와 비슷 또는 좋은 비누는 영양도 공급해주고. 직접 만들어 쓰는게 확실하지만 좋은 비누를 구입해서 쓰세
요. 어설프게 안좋은 재료로 만들면 소용 없어요 ^^; 특히 널리 알려진 투명 비누베이스 절대 쓰지 마시고 비싼 베이스로 만드세요. 전 직접 만들어 쓰니 구체적인내용이 궁금하면 개인적으로 멜하세요. 탈스 후 다시 스테를 쓰게되면 자괴감이 클거라 생각해요. 하지만 꼭 나쁜 방법만은 아니라고 생각하니 힘네세요 ^^
안녕하세요 뱀살님... 저 기억하시는지... 저는 무조건 탈스를 해야한다고 생각했는데, 지금생각해보면 피부과에 다니면서 연고를 조금씩 줄이고 횟수를 줄이면서 치료했던 기억이 있어요... 그때 그 연고가 스테로이드인지 모르겠네요.. 그러다가 어느순간 평생을 연고를 발라야하는건가... 라는 생각이 들면서 병원에 안
었는데 지금 생각하니까 피부과의 처방이 도움이 된것 같습니다. 그리고 제가 심한 아토피에서 벗어난건 운동이라고 확실하게 말할 수 있습니다. 정말 심하게 운동을 했었어요(여름)지금은 이차감염때 손으로 뜯어낸 흔적이 남아있는정도(모공이 넓어짐)입니다. 또 한가지 비누사용은 자주하시면 안좋은걸 느끼실거고
첫댓글 개인적으론 탈스가 좋다 생각하지만 조절하는 스테 사용도 좋다고 생각합니다.1. 쉽게 구할 수 있는걸로 올리브오일. 전 슈퍼에서 파는것도 괜찮더군요. 좀 더 투자해서 강한 효과를 보고 싶으면 달맞이꽃종자씨오일.바르고 10~20분 마사지하면 잘 가라앉아요. 또는 적당히 섰어서 쓰던지... 2. 운동 4년째인데 솔직히 요요
현상을 얼마나 막았는진 모르겠고... 어쨌든 체력과 건강관리에 큰 도움이 되는건 확실한거같으니 아토피 관리에 도움이 된다 생각해요. 전 운동은 필수라 생각하죠. 4. 보습기능있는 천연비누는 그냥 물로 세수한거와 비슷 또는 좋은 비누는 영양도 공급해주고. 직접 만들어 쓰는게 확실하지만 좋은 비누를 구입해서 쓰세
요. 어설프게 안좋은 재료로 만들면 소용 없어요 ^^; 특히 널리 알려진 투명 비누베이스 절대 쓰지 마시고 비싼 베이스로 만드세요. 전 직접 만들어 쓰니 구체적인내용이 궁금하면 개인적으로 멜하세요. 탈스 후 다시 스테를 쓰게되면 자괴감이 클거라 생각해요. 하지만 꼭 나쁜 방법만은 아니라고 생각하니 힘네세요 ^^
보습제는 많이들 사용하는 제품이 있으니 그런 것도 괜찮지 싶은데... 전 손톱을 기르는지라^^; 살짝 긁어도 때처럼 긁히는게 싫어서 로션이나 크림은 안씁니다.
안녕하세요 뱀살님... 저 기억하시는지... 저는 무조건 탈스를 해야한다고 생각했는데, 지금생각해보면 피부과에 다니면서 연고를 조금씩 줄이고 횟수를 줄이면서 치료했던 기억이 있어요... 그때 그 연고가 스테로이드인지 모르겠네요.. 그러다가 어느순간 평생을 연고를 발라야하는건가... 라는 생각이 들면서 병원에 안
었는데 지금 생각하니까 피부과의 처방이 도움이 된것 같습니다. 그리고 제가 심한 아토피에서 벗어난건 운동이라고 확실하게 말할 수 있습니다. 정말 심하게 운동을 했었어요(여름)지금은 이차감염때 손으로 뜯어낸 흔적이 남아있는정도(모공이 넓어짐)입니다. 또 한가지 비누사용은 자주하시면 안좋은걸 느끼실거고
님 말씀처럼 너무 안하면 노폐물이 쌓여서 다른쪽으로 안 좋아질겁니다. 적당히 사용하고 보습을 확실하게 해주시는게 가장 좋다고 생각해요... 님도 너무 잘 아시겠지만 외상이 안생기게 주의하세요 다 낫더라도 흔적이 남으니까요...
저는 요새 여러님들이 좋다고 하시는 세타필.. 고고 사용하는데, 뉴트로지나보다 보습력은 뛰어나더군여, 냄새도 강하지 않고 가격도 싸공,, 벌써 보름째사용하고있는데, 전신 (얼굴포함)에 다 쓸수 있어서 좋네요