멍 드는 이유 & 멍 빨리 빼는법, 피멍 빼는법 (멍색깔, 노란멍)

[조치환]

멍이 드는 이유와 멍 빨리 빼는 법: 멍의 색깔 변화와 함께 알아보는 멍 관리법

멍이 왜 생길까요?

멍은 피부 밑 작은 혈관이 손상되어 피가 새어 나오면서 생기는 현상입니다.

• 충격: 부딪히거나 넘어지는 등의 외상
• 수술: 수술 후 출혈
• 약물: 아스피린이나 와파린 등 혈액 희석제 복용
• 질병: 혈소판 감소증 등 혈액 질환
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멍이 생기는 원리

멍, 왜 색깔이 변할까요?

멍의 색깔은 시간이 지남에 따라 변하는데, 이는 혈액 속 헤모글로빈이 분해되면서 나타나는 현상입니다.

• 붉은색: 초기에는 혈액이 새어 나와 붉은색을 띠게 됩니다.
• 보라색 또는 검은색: 시간이 지나면서 헤모글로빈이 변하면서 보라색이나 검은색으로 변합니다.
• 녹색: 헤모글로빈이 분해되면서 빌리베르딘이라는 색소가 생성되어 녹색으로 변합니다.
• 노란색: 빌리베르딘이 빌리루빈으로 변하면서 노란색으로 변합니다.

멍 색깔 변화

멍, 빨리 빼는 방법은?

멍은 시간이 지나면 자연스럽게 사라지지만, 몇 가지 방법으로 멍이 빠지는 속도를 빠르게 할 수 있습니다.

• 냉찜질: 멍이 들자마자 냉찜질을 하면 혈관 수축을 통해 출혈을 줄이고 멍이 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.
• 온찜질: 2~3일 후부터는 온찜질을 하면 혈액순환을 촉진하여 멍이 빨리 없어지는 데 도움이 됩니다.
• 마사지: 멍이 생긴 부위를 부드럽게 마사지하면 혈액순환을 촉진하여 멍을 빨리 없앨 수 있습니다.
• 높이 올리기: 멍이 든 부위를 심장보다 높이 올려주면 혈액순환을 원활하게 하고 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 비타민 C, K 섭취: 비타민 C, K는 혈관 강화에 도움을 주어 멍이 잘 생기는 것을 예방하고 멍이 빨리 없어지도록 합니다.

냉찜질, 온찜질

노란 멍, 어떻게 관리해야 할까요?

노란 멍은 멍이 거의 다 회복되어 가는 단계이므로, 특별한 관리보다는 자연스럽게 사라지도록 기다리는 것이 좋습니다. 하지만 온찜질이나 마사지를 통해 혈액순환을 촉진하면 더 빠르게 회복될 수 있습니다.

주의: 멍이 심하거나 오랫동안 지속되거나 함께 열이 나거나 통증이 심할 경우에는 반드시 병원을 방문하여 진찰을 받아야 합니다.

참고: 멍은 개인의 체질이나 멍이 생긴 부위, 정도에 따라 회복 시간이 다를 수 있습니다.

이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의료 전문가의 진료를 대체할 수 없습니다.