<p>헬스 시작한지 7개월째 정도 되는데요</p><p>처음에 초보들이 가장 많이 하는 실수...눈에보이는 운동만 한다는거죠</p><p>저도 그랬거든요</p><p>눈에 보이는 운동만 하다보니 여기 저기 아파 오더라구요</p><p>그중에서 가장 심한게 팔꿈치 퉁증 입니다</p><p>등 운동을 충실히 하다보니 다른 통증은 없어졌는데...</p><p>문제는 아직 팔꿈치가 아파요ㅠㅠ 삼두운동할때요</p><p>특히 라잉 트라이셉스 익스텐션할때요</p><p>펜치에 누워서 할때 팔꿈치가 무지 아파요..ㅠㅠ</p><p>정형외과도 가봤지만 아무 이사없다고 하는데 </p><p>뭐가 문제일까요?</p>
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근육에 문제가 생길시 다들 병원을 내원하시는데요 일단 아프시면 병원을 가시고 진단이 아무이상 없습니다로 나오면 근육에 문제이므로 운동치료를 받으셔야 합니다. 그래서 아무이상이 없다고 하는겁니다. 회원님은 엘보가 아프시지만 문제는 엘보가 아니라 목,또는 삼두근과 이두근에 문제일수있습니다. 라잉 트라이셉스를 어떻게 하시는지 자세를 볼수있으면 좋은데... 일단 삼두근과 이두근에 트리거 포인트를 없에고 목에운동 치료를 받으시면 괜찮을 겁니다.
첫댓글 엘보~아닌가요^^
근육에 문제가 생길시 다들 병원을 내원하시는데요
일단 아프시면 병원을 가시고 진단이 아무이상 없습니다로 나오면 근육에 문제이므로
운동치료를 받으셔야 합니다.
그래서 아무이상이 없다고 하는겁니다.
회원님은 엘보가 아프시지만 문제는 엘보가 아니라 목,또는 삼두근과 이두근에 문제일수있습니다.
라잉 트라이셉스를 어떻게 하시는지 자세를 볼수있으면 좋은데...
일단 삼두근과 이두근에 트리거 포인트를 없에고 목에운동 치료를 받으시면 괜찮을 겁니다.