Vitamin B6-대장암 예방하는 이유

[Master]

Vitamin B6  대장암 예방하는 이유

[그림]비타민 B-6가 각종 아미노산과 작용하는 모습

비타민 B6 (Pyridoxine)가  대장암을 예방 할 수 있다

발암율을 무려 58%나 감소시켜 준다

[그림] 지방식 많은 서구식이 정착될수록 증가하는 대장암:

          대장암 1기  2기  3기

미 국립 암 연구 학회지를 통해 하바드 연구팀이

발표한 내용은 다음과 같다

[그림 비타민 B-6  (일명 Pyridoxine)

[그림] Vitamine B-6 (Pyridoxine)에 인산(phosphate)이 붙어

          활성형(PLP)이 된후 다양한 생리 작용을 발현한다.

B-6를 함유한 음식을 많이 섭취하면 대장암을 예방한다는 사실은

오래 전부터 종종 소규모 임상을 통해 발표되어 왔었다

[그림] 대장 벽 속에서 암이 생기는 모습

그러나 하버드 의대 팀은  33,00명의 간호사(30-56세)을 대상으로 하여

1976년부터 B-6 와 기타 영양인자의 혈중 농도를 측정하고

대장암과 직장 암과 폴립 발생 상태를 비교 해 본 것이다

[그림] 비타민 B-6의 활성형 (PLP) 에 아미노산이 결합하는 모습       

          아미노산과  결합한다는 것은 각종 효소와 결합하여

          다양한 작용을 발현한다는 의미

B-6 혈중 농도 높을수록

B-6 혈중 농도 높은 자일수록 대장암 발생율이 낮아진다

B-6 혈중 농도 높은 자

B-6 혈중 농도 높은 자는 다른 영양 인자 농도도 높다

이는 고영양가 음식을 많이 섭취함을 입증한다

권장량보다 5배 이상 복용해야

B-6의 하루 권장 용량은 1.3mg-1.7mg이다

[그림] 대장암

이 정도의 B-6를 섭취하는 자의 혈중 농도는

대장암을 예방하는 그룹에 끼지를  못 한다

[그림] 대장암 으로 악하되기 전 생기는 폴립(Polyp)

권장량의 2배인 하루 3.3mg 로부터 암 예방이 시작되며

적어도 5배 이상인 하루 8.8mg 이상을 복용해야 한다고 발표하고 있다

[그림] Vitmain B-6 가 암 세포를 만드는 상해된 핵산을 다시 정상화 시키기위해

           작용하는 각종 화학 반응 

Vitamin B-6는 어떻게 암을 예방 ?

암은 유전자 DNA가 상해를 입고 정상으로 복구되지 않으면

암 세포가 된다.

B-6는 100 여 종의 효소에 대하여 조효소로써 작용하는

전천후 비타민이므로 상한 DNA를 복구시켜 주는 과정에서

핵산 합성 등 중요한 역할을 한다고 추측하고 있다

[그림] 비타민 B-6 활성형 PLP와  효소 분자 내의

            Lysin,  Arigine,  Glycine이 작용하는 모습 

[참고]

Vitamine B-6  전천후 작용

100 여 종의 효소 작용에 관여하는 Vitamine B-6 의 작용은

실로  전천후 적이다

-근육 활동 시 필요한 포도당을 유리시켜 에너지를 이용케 한다

-필요할 때는 아미노산에서 당을 만들어 낸다

-산소를 운반하는 헤모글로빈 구조를  합성해 준다

b6

-Serotonin, Dopamine, GABA, Norepinephrine 같은

  신경 전달 물질을 만들어 준다

-부신피질 호르몬이나 성 호르몬 등이 작용을  발휘하려면

   세포 핵 DNA에 결합해서 작용한다

 B-6는 이들 스테로이드가  핵에 결합하는 것을 조절한다

Vit. B-6  권장량 이상 복용하는 경우

-고혈압 당뇨병 자등의 혈관을 파괴하는  Homocystein  제거 (1일 5 mg)

-면역 기능 저하자들 ( 남자: 1일 3 mg  여자 1일 2mg)

-알즈하이머 등 기억력 증강 (1일 100mg)

-우울증 등 정신질환 (1일 100mg)

-신장 결석 예방 ( 1일 40 mg)

-경구피임제 부작용 (우울증 등)감소 (1일 100mg)

-월경 전 증후군 (25 mg tid 3일 혹은 10 mg tid 5일)

-손목 통증 증후군 (1일 100mg)

1일 권장량 (RDA)  Vitamin B6 

나이	남자 (mg/day)	여장 (mg/day)
0-6 개월	0.1 (AI)	0.1 (AI)
7-12 개월	0.3 (AI)	0.3 (AI)
1-3 세	0.5	0.5
4-8 세	0.6	0.6
9-13 세	1.0	1.0
14-18 세	1.3	1.2
19-50 세	1.3	1.3
51 세 이상	1.7	1.5
임신 부	-	1.9
수유부	-	2.0

 

 

 

  
식품에 함유된  B-6 (mg) 

                                            
-곡류 (비타민 보충) -----1 cup 0.5-2.5 

-Banana --------------1 개   0.68 

-연어 -------------------3 ounces* 0.48    (1 once : 30 g)

-닭고기 쇠고기 -----------3 ounces 0.46 

-고구마-------------- 1 개    0.70 

-시금치---------------1 cup 0.44 

-콩류---------------- 1 ounce 0.18  (1 once : 30 g)

-야채 주스------------------- 6 ounces 0.25 mg  (1 once : 30 g)

[근거]
May 4, 2005, Journal of the National Cancer Institute
Vitamin B-6 May Help People Avoid Colon Cancer
Esther K. Wei, Sc.D., instructor, medicine,
Harvard Medical School and Brigham and Woman┖s Hospital, Boston;
Durado Brooks, M.D., M.P.H., director, colorectal cancer,
American Cancer Society, Atlanta;