키가 작아서 힘들어하시는 분들에게 키커지는법 알려드려요!

키가 작아서 힘들어하시는 분들에게 키커지는법 알려드려요!     키커지는법     많은 청소년 여러분 다른 친구들에 비해 키가 작아서 놀림받으시죠? 키작은 고민을 해결해 드리는 키커지는법에 대해서 가르쳐 드릴께요!       키커지는법   키가커지는법은 여러 방법이 있는데요.. 하나하나씩 소개 해드릴께요.         01. 키커지는법(지압하기)     * 발가락   엄지발가락의 앞부분을 꾹 눌려주시면, 성장호르몬을 촉진 시키는데, 큰 효과가 있죠.   * 귀   귀를 잘 보시면 접시같이 생긴 부드러운 뼈가 있는데요, 이곳역시 성장호르몬 분비가 촉진되죠. *허리   척추 좌우부분을 자극해 주시면 성장호르본 분비를 촉진시켜주죠.   (이는 성장을 자극하는 지압점으로 숨을 내쉬면서 3초간 눌려주시면되요. 보통 8~10회정도가 적당하세요)       02. 키커지는법(운동,음식)     * 운동으로는 농구를 추천합니다 (많이 뛰게되면 성장판을 자극시켜서 키커지는데 도움을주죠)   * 기본적으로 호르몬은 밤 10시~새벽2시 사이가 많이 분비 되는데요, 보통 저녁 10시정도에 줄넘기를 하시면 좋아요.   * 멸치와 우유를 충분히 섭취해주세요 (그렇다고 이것들만 많이 먹어서는 안되고 골고루 먹는 식생활을 기르도록 하세요)     03. 키커지는법(그외)   * 충분한 휴식과 충분한 잠이 키커지는법입니다. (잠은 대도록이면 10시에서 11시정도에 주무시는게 가장 적당하세요)     키커지는법   저는 이제 나이가 중반대가 되다보니.. 성장판은 물론이고 성장호르몬도 이제는 없을듯하네요 하하 ^^^^;;   보통 19~20세에 성장판이 닫히고, 25세까지는 성장호르몬은 분비되니 성인이 되셨다고 하셔도 키는 커질수있어요! 자신감을 가지시고 한번씩 해보세요