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김계란이 매겨본 다이어터를 위한 서브웨이 샌드위치 티어 평가 - 스퀘어 카테고리
이렇게 구성할 경우 위트 빵 + 로스트 치킨 + 모짜렐라 치즈 = 약 350kcal / 단백질 함량 약 27g가 만들어짐 하지만 15cm 샌드위치 기준으로 탄수화물 함량이 45g정도라 적은 편이기 때문에 김계란은 여
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이렇게 구성할 경우위트 빵 + 로스트 치킨 + 모짜렐라 치즈 = 약 350kcal / 단백질 함량 약 27g가 만들어짐하지만 15cm 샌드위치 기준으로 탄수화물 함량이 45g정도라 적은 편이기 때문에김계란은 여기에 아보카도를 추가해서 먹는다던지(대신 지방 함량이 높은 구성을 했다면 아보카도 섭취도 주의)저지방 우유를 같이 섭취하는 것을 추천했음
Q) 짤에는 안나왔지만 소스는 어떻게 먹는게 좋나요에 대한 김계란의 답변1. 안 뿌리는게 베스트2. 하지만 맛도 중요하다고 생각하기 때문에 머스타드 소스, 레드와인 식초, 후추 소금을 추천3. 올리브 오일은 지방이 많이 들어가 있어서 칼로리가 조금 부담4. 나머지 소스는 패스Q) 칼로리가 낮으니까 과당음료나 과일음료랑 같이 먹어도 되나요에 대한 김계란의 답변차라리 샌드위치를 30cm로 드세요 제발...
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 제주시조천읍
첫댓글 랜치지 서브웨이는
오오 섭웨
허니오트ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
에그마요는 취급도 안해주네 이름은 김계란이면서
오 30센티로 먹는게 나을만큼 음료가 안좋다고
그럴바에 왜먹나요
소스맛이자나 섭웨이
엥 허니오트 다이어트빵인줄알앗는데 지금까지
위트 + 로스트치킨 + 소금 후추 기억 완
그니까 c 로 갈수록 맛있다 이거지
비건은 아닌데 위트 빵 베지에 소금후추만 존나뿌림
나 위트+로티세리+레드와인식초/후추/올리브오일 항상 이렇게 먹는데 맛있어 원래는 터키 먹었는데 단종되서 어쩔 수 없이 바꿈
삭제된 댓글 입니다.
단백질이 높아서?
내 기억에 여기 참치 걍 생 참치엿오 참치마요 아니구 ㅋㅌ
하티 빵 존맛인데 이탈리안 비엠티 나한테 어떻게 이럴 수 있어... 순위에 있었어야지!
허니오트에 k바베큐먹는데 c급+c급이라니.........
허니오트 배신당햇다
클럽은 ㅠ 클럽이 존맛인데
서브웨이 참치에 마요네즈 개많이 들어가는디 1티어네..?참치 1kg에 마요네즈 1.5kg 섞어서 만드는데-구 섭웨 알바생-
헐 터키 왜 없지 했는데 단종됐나보네
최근에 매장에서 본건데 수급문제로 치킨슬라이스로 바뀐듯
나도 터키 생각했는데 단종이네ㅠㅠ
근데 사실 뭘 먹든 크게 살찌진 않을듯… 샌드위치 하나 먹는다고 살찌면 그건 몸에 문제있는거지
로스트치킨에 후추+머스타드 뿌리면 존맛탱인데...
위트 걍 밀가루빵 아니야? 허니오트는 곡류가 더 많은건데 왜 c지?
위트는 통곡물빵 허니오트는 위트에 설탕뿌린곡류얹은거...
헐
로스트치킨 저거 치킨패티아니고 밀가루라 탄수인데..... 그리고 참치에 마요 존나 많이 들어감
나도 밀가루 섞는다고 들음 .. 닭으로만 낼 수 있는 맛이 아님 패티만 먹어도 맛있음 ㅠ
※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.1.0※ 연속일 경우 최초부터 3회까지 기록됩니다.※ 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧2023년 03월 25일(토) 00시 - 인기글 44위 🎉2023년 03월 25일(토) 01시 - 인기글 74위 🎉2023년 03월 25일(토) 02시 - 인기글 90위 🎉
그거를 질문이라고 하냬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 30센티 먹겠습니닷
오 베지 왜?!! 야채만 있으니까 다이어터한테 좋을거 같은데
파마산 30센치에 에그마요 베이컨 추가해주세요... 아메리칸치즈에 야채 다 많이....바베큐소스 스위트 칠리 많이 뿌려주세요..아 쿠키는 더블초코칩쿠키주세용!!!!! 캬컄
허니오트가젤맛있는데ㅜㅜ
첫댓글 랜치지 서브웨이는
오오 섭웨
허니오트ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
에그마요는 취급도 안해주네 이름은 김계란이면서
오 30센티로 먹는게 나을만큼 음료가 안좋다고
그럴바에 왜먹나요
소스맛이자나 섭웨이
엥 허니오트 다이어트빵인줄알앗는데 지금까지
위트 + 로스트치킨 + 소금 후추 기억 완
그니까 c 로 갈수록 맛있다 이거지
비건은 아닌데 위트 빵 베지에 소금후추만 존나뿌림
나 위트+로티세리+레드와인식초/후추/올리브오일 항상 이렇게 먹는데 맛있어 원래는 터키 먹었는데 단종되서 어쩔 수 없이 바꿈
삭제된 댓글 입니다.
단백질이 높아서?
내 기억에 여기 참치 걍 생 참치엿오 참치마요 아니구 ㅋㅌ
하티 빵 존맛인데 이탈리안 비엠티 나한테 어떻게 이럴 수 있어... 순위에 있었어야지!
허니오트에 k바베큐먹는데 c급+c급이라니.........
허니오트 배신당햇다
클럽은 ㅠ 클럽이 존맛인데
서브웨이 참치에 마요네즈 개많이 들어가는디 1티어네..?참치 1kg에 마요네즈 1.5kg 섞어서 만드는데
-구 섭웨 알바생-
헐 터키 왜 없지 했는데 단종됐나보네
최근에 매장에서 본건데 수급문제로 치킨슬라이스로 바뀐듯
나도 터키 생각했는데 단종이네ㅠㅠ
근데 사실 뭘 먹든 크게 살찌진 않을듯… 샌드위치 하나 먹는다고 살찌면 그건 몸에 문제있는거지
로스트치킨에 후추+머스타드 뿌리면 존맛탱인데...
위트 걍 밀가루빵 아니야? 허니오트는 곡류가 더 많은건데 왜 c지?
위트는 통곡물빵 허니오트는 위트에 설탕뿌린곡류얹은거...
헐
로스트치킨 저거 치킨패티아니고 밀가루라 탄수인데..... 그리고 참치에 마요 존나 많이 들어감
나도 밀가루 섞는다고 들음 .. 닭으로만 낼 수 있는 맛이 아님 패티만 먹어도 맛있음 ㅠ
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※ 연속일 경우 최초부터 3회까지 기록됩니다.
※ 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.
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그거를 질문이라고 하냬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 30센티 먹겠습니닷
오 베지 왜?!! 야채만 있으니까 다이어터한테 좋을거 같은데
파마산 30센치에 에그마요 베이컨 추가해주세요... 아메리칸치즈에 야채 다 많이....바베큐소스 스위트 칠리 많이 뿌려주세요..
아 쿠키는 더블초코칩쿠키주세용!!!!! 캬컄
허니오트가젤맛있는데ㅜㅜ